Малыши от 12 месяцев уже способны вводить в рацион широкий спектр продуктов. В это время возрастает потребность в питательных веществах, поэтому важно избегать дефицита питательных микроэлементов, который обусловливает правильное функционирование организма.
По этой причине мы собираемся представить вам серию здоровых меню, которые могут удовлетворить потребности ребенка. Кроме того, они будут способствовать продвижению хорошего образования в области питания, так что будут внедрены хорошие привычки, которые будут легче поддерживать в будущем.
Что нужно иметь в виду?
Очень важно обеспечить разнообразие рациона 12-месячного ребенка. Соблюдая указания педиатра, чем больше продуктов употребляется регулярно, тем лучше. Конечно, вы должны убедиться, что нет аллергии и пищевой непереносимости, которые заставят вас отказаться от определенных продуктов. Для этого необходимо знать симптомы.
Ужин
В завершение дня вы можете приготовить овощное пюре из разных сортов овощей и с пищей, которая обеспечивает наличие белков высокой биологической ценности. Кусок рыбы может быть ключевым в это время. Его можно даже дополнить последним кормлением грудным молоком, если это необходимо или если вес ребенка все еще недостаточен.
Советы по успешному вскармливанию 12-месячных детей
Чтобы удовлетворить потребности в питании, важно составлять рацион ребенка из свежих продуктов. Чем меньше промышленных или переработанных продуктов появится в справочнике, тем лучше. Последние обычно содержат в своем составе добавленные сахара или трансжиры, которые вредны.
В то же время в определенных ситуациях может быть рассмотрен вопрос о добавлении некоторых питательных веществ. Однако оптимально сначала проконсультироваться со специалистом, прежде чем вводить какие-либо диетические добавки.
Планирование хорошей диеты для 12-месячных детей имеет решающее значение
С первого года жизни у малыша происходит большое развитие в организме. Потребности в питании увеличиваются, и необходимо обеспечить их удовлетворение. В противном случае в среднесрочной перспективе могут возникнуть проблемы со здоровьем, что будет определять благополучие.
Также помните, что до первого года жизни грудное молоко должно быть частью обычного рациона. В случае выбора формулы продукта необходимо будет внимательно прочитать этикетку.
