3 идеи приготовления салатов

Кто не любит удивлять семью отличными идеями для приготовления салатов? Для тех, кто любит овощи, эти блюда — настоящее лакомство.

Однако салаты не пользуются полным признанием, и те, кто не пользуется их преимуществами, отказываются от них. Возможно, повторение комбинаций ингредиентов — это то, что утомляет или вызывает отторжение у некоторых людей по отношению к ним.

Эту ситуацию можно закончить с помощью нескольких вкусных и креативных идей приготовления салата; например, те, которые мы опишем ниже, которые оставят не один аппетитный.

3 отличные идеи для приготовления салатов

1. Куриный салат

Для этого сочного салата вам понадобится несколько ингредиентов, которые наверняка есть у вас в кладовой. Это вариант овощного салата, но с особым акцентом, который делает его идеальным дополнением к любому блюду.

Ингредиенты

  • 6 средних картофелин.
  • 2 большие моркови.
  • 1 курица или куриная грудка.
  • 4 большие столовые ложки майонеза.
  • 1 банка гороха.
  • 1 зеленое яблоко, нарезанное небольшими кусочками.
  • Кинза (веточка).
  • Соль и перец для вкуса.

Подготовка

  1. Готовьте куриную или куриную грудку в кастрюле с достаточным количеством воды. К этому добавьте немного соли и горсть кориандра, чтобы приготовление получилось в середине этого насыщенного аромата.
  2. Морковь и картофель нарезать очень маленькими квадратами и варить отдельно в кастрюле с кипящей водой. Их выделяют, потому что картофель размягчается быстрее, чем морковь.
  3. Когда курица приготовится, дайте ей полностью остыть и мелко нарежьте мясо руками.
  4. В салатник добавьте курицу, затем морковь и ранее приготовленный картофель; смешать с помощью двух столовых ложек майонеза.
  5. Затем добавьте в смесь зеленое яблоко небольшими квадратами, банку гороха и оставшийся майонез.
  6. При необходимости можно добавить еще майонеза и немного лимона.
  7. Добавьте соль и перец по вкусу.
  8. Наслаждаться!
3 идеи приготовления салатов

3. Салат Маргарита

Сочетание вкусов в этом салате феноменально. Сочетающая со средиземноморской диетой, она идеально сочетается с хорошим стейком за столом.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Vascular Pharmacology, этот рецепт богат антиоксидантами, необходимыми для профилактики заболеваний в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Витамин А из моркови отлично выполняет эту функцию.

Ингредиенты (примерно для 4 человек)

  • 2 стебля сельдерея.
  • 300 грамм грибов.
  • 2 репы.
  • 3 моркови.
  • 1 лимон.
  • 2 чеснока (длинный лук).

Для винегрета:

  • ½ столовой ложки уксуса.
  • 4 столовые ложки подсластителя.
  • ½ столовой ложки молотого имбиря.
  • Соль и перец для вкуса.

Подготовка

  1. Отделить основы от продезинфицированных ранее грибов; Они должны быть чистыми и сухими, а затем нарезать ломтиками.
  2. После того, как грибы нарезаны, возьмите лимон и сбрызните сверху небольшим количеством сока.
  3. Репу и сельдерей нарезать тонкими полосками, морковь — очень тонкими ломтиками, а чеснок — длинными полосками.
  4. В отдельной емкости смешайте ингредиенты для винегрета и зарезервируйте.
  5. Смешайте все ингредиенты в салатнице и добавьте заправку, как только салат будет подан на тарелке.

Включите салаты в обычный рацион

Эти салаты отличаются своей питательной ценностью и аппетитным вкусом. Сочетайте их с продуктами, которые нравятся членам семьи, не любящим растения. Всего за несколько минут у вас будет идеальное дополнение для семейного ужина.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: