5 Домашние средства от опухших ног

Отеки ног — обычное явление во время беременности. Особенно, когда его конец приближается, многие женщины жалуются, что их ноги, ступни и пальцы опухают.

Хотя некоторые из этих женщин, как правило, ведут нормальный образ жизни даже с отеками ног, другим, наряду с выпуклостью живота и лишним весом, трудно ходить, ложиться, вставать и выполнять какие-либо другие действия.

Чтобы уменьшить задержку жидкости в ногах, в Eres Mamá мы предлагаем вам эти советы. Это домашние средства, идеи, которые вы можете применить на практике независимо от того, на какой неделе вы беременны.

Все они абсолютно безвредны как для вас, так и для здоровья вашего ребенка.

Принимайте горячий и холодный душ

5 Домашние средства от опухших ног

Лягте на кровать и упритесь ногами в стену так, чтобы они были выше остального тела.

Это поможет снизить давление на них. Если вы проведете в этой позе около 15 минут, вы заметите, что вам сразу станет лучше.

Сделайте ручной лимфодренаж ног

Мануальный лимфодренаж — это терапевтическая процедура, которая состоит из массажа ваших ног с целью стимуляции лимфатических узлов для улучшения циркуляции лимфы (прозрачная жидкость, которая циркулирует по лимфатическим сосудам, чтобы транспортировать отходы к лимфатическим узлам, которые отвечают за уничтожение болезнетворных микроорганизмов).

Этот массаж, который выполняется с чередованием давления и ритмичных движений в пользу циркуляции лимфы, имеет множество преимуществ для тела беременной женщины:

  • Избавьтесь от дискомфорта в ногах
  • Уменьшить синяки
  • Сдуть варикозное расширение вен
  • Избегайте задержки жидкости
  • Улучшить функцию почек
  • Уменьшить целлюлит
  • Улучшить эмоциональное состояние

Пейте настои с мочегонными свойствами

Многие лекарственные растения, представленные на рынке, обладают мочегонными свойствами.

Хорошее средство от опухших ног — пить настой:

  • Старейшина
  • Одуванчик
  • Подорожник
  • Mielenrama
  • Вербена
  • Крапива
  • Конский хвост

Домашние средства от опухших ног

Наконец, мы предлагаем вам ряд советов, которые помогут вам уменьшить отечность ног. Мы надеемся, что они служат вам.

  • Пить много воды
  • Ешьте с низким содержанием соли. Избыток соли в дополнение ко всем неудачам, которые она приносит здоровью любого человека в вашем состоянии, может способствовать задержке жидкости.
  • Не садитесь так, чтобы ноги свисали вниз. Каждый раз, когда вы идете отдыхать, ищите скамейку и любое сиденье, на котором вы можете упереть ноги, чтобы они были либо выше, либо на том же уровне, что и вы.
  • Не носите лайкры или юбки, которые вас стягивают
  • Используйте косметику и расслабляющие гели для ног, чтобы избавиться от отеков.
  • Избегайте длительного стояния. Хотя во время беременности рекомендуется не бездельничать, не злоупотребляйте своим телом. Если вы стоите много часов подряд, это увеличивает отек ног.
  • Избегайте ношения каблуков. Помимо того, что они опасны, потому что вы можете упасть, они затрудняют кровообращение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: