Когда детям приходится приносить в класс различные школьные принадлежности, для них нормально набивать рюкзаки гораздо большим весом, чем они должны носить на спине. Родителям важно с самого начала обращать внимание на гигиену осанки и передавать ее детям, чтобы они не испытывали дискомфорта и не теряли осанку.
Многие родители переживают за модель рюкзака и не уделяют столько внимания нагрузке, которая в них кладется. Однако специалисты уточняют, что главное — второе. В этом смысле они рекомендуют, чтобы вес, который дети носят в своем рюкзаке, не превышал 15% от их собственного веса, чтобы избежать проблем со спиной.
Ежедневное ношение большого веса на спине может нанести вред вашему ребенку. Вес может оказывать сильное давление на мышцы и суставы ребенка.
В дополнение ко всему сказанному, детям удобно ежедневно заниматься какой-либо физической активностью или конкретным видом спорта, чтобы укрепить мышцы спины. Одним из наиболее рекомендуемых видов спорта является плавание, так как оно помогает в любой ситуации получить отличную осанку. Другие рекомендуемые занятия — это йога, пилатес и катание на велосипеде.
