Детям нужно переехать. В отличие от взрослых, им важно большую часть времени быть активными. Есть несколько занятий для улучшения моторики, которые можно изменять по мере роста.
С первого года жизни очень важно поощрять занятия, которые помогают ребенку развивать мелкую и крупную моторику, а также язык. С 2-летнего возраста вы уже можете делать с ним много упражнений, а с 5-летнего возраста рекомендуется поощрять его заниматься более сложными видами спорта.
6 физических упражнений для вашего ребенка
Плавание
Плавание — один из самых полных видов спорта, которые существуют. Это приносит пользу не только мышцам, но также дыхательной системе и сердцу.
С двух-трех лет ребенок уже может посещать занятия, но необходимо, чтобы вы знали о принятии определенных мер безопасности. Лучше всего то, что это мероприятие всегда контролируется опытным наблюдателем и самими родителями.
Обучение плаванию помогает ребенку избавиться от страха перед водой и учит его расслабляться. Кроме того, это позволит вам в будущем насладиться другими водными развлечениями.
Езда на велосипеде
Вы можете начать с помощью трехколесного велосипеда и подняться наверх в затруднении. Велоспорт — это очень функциональный вид спорта, потому что его занятия не только увлекательны, но и стимулируют их моторику.
Езда на трехколесном велосипеде — хорошее занятие для трехлетних детей, которые достаточно хорошо овладели искусством ходьбы, бега и прыжков на обеих ногах. Транспортные средства будут увеличиваться в размерах по мере роста ребенка. Как и плавание, это спорт, который адаптируется для всех возрастов, вам просто нужно обратить внимание на меры безопасности.
Несколько советов для родителей
Количество занятий спортом, которыми может заниматься ребенок от 2 лет, бесконечно. Ничто не должно лишать вас таких богатых и позитивных впечатлений, как катание на велосипеде, качели, танцы, бег, прыжки и занятия водными видами спорта.
В настоящее время очень важно свести к минимуму распорядок дня, который способствует малоподвижному образу жизни, поскольку доказано, что бездействие в детстве может вызвать множество проблем во взрослом возрасте. Многие дети страдают диабетом и имеют избыточный вес из-за плохого питания и отсутствия физических нагрузок.
Ребенку не обязательно заниматься каким-либо конкретным видом спорта. Важно то, что с того момента, как вы научитесь ходить, вас побуждают двигаться. Вы можете начать с легких занятий в соответствии с вашим возрастом и ситуацией.
Спорт не понимает полов. Оба пола могут практиковать любую дисциплину, какую захотят, потому что ни один из них не лучше другого. Дети должны знать об этом, чтобы не попасть в неверную и вредную для них информацию.
Наконец, очень важно знать, что этими видами спорта нужно начинать с детства. Мы должны создать привлекательный распорядок дня, если хотим, чтобы дети сохраняли его и во взрослой жизни.
