Момент зачатия, запланированный или нет; необходимо всячески улучшать наши привычки. Хотя по мере того, как дети растут, наша жизнь поворачивается к ним, и наша индивидуальность и наше личное время страдают, рекомендуется изменить общие практики, чтобы улучшить нашу жизнь.
Когда мы готовимся к зачатию, мы должны учитывать несколько аспектов, таких как здоровье, возможность забеременеть, диета, качество жизни, финансы и распорядок дня, среди прочего. Однако основной трансформацией для улучшения этих вещей является изменение привычки.
Даже если мы уверены, что наши привычки здоровы; когда мы посещаем врача, чтобы спланировать зачатие, мы обнаруживаем все те вещи, которые мы делали неправильно, и поэтому мы должны изменить.
Точно так же, чтобы описать вредные привычки, мы обычно в обобщенном виде цитируем те, которые считаем вредными для здоровья; например, если мы не курим и не употребляем алкоголь, мы думаем, что нам не о чем беспокоиться.
- Привычки в еде. Он улучшает наше здоровье и качество жизни, потому что способствует фертильности и вынашиванию беременности; также способствует эмоциональному здоровью.
- Физическая активность. Если мы ведем малоподвижный образ жизни, мы должны начинать упражнения постепенно. Мы можем начать с коротких прогулок, а затем включить простые распорядки, которые можно поддерживать. Если же, с другой стороны, мы чрезмерны в упражнениях, мы должны сбалансировать их.
- Активируйте медицинский осмотр. Когда мы беременны, на нас ложится дополнительная ответственность — следить за правильным развитием нашего ребенка. Если до сих пор мы не заботились о признании своего здоровья, то во время зачатия и во время беременности это обязательно.
- Сбалансировать нашу работу и домашнюю среду, стремясь к тому, чтобы факторы окружающей среды не вредили процессу, который мы выполняем.
- Избегайте негативных компаний. Люди, с которыми мы взаимодействуем, не всегда самые позитивные, поэтому необходимо стремиться к эмоциональной гармонии, которая может возникнуть, если мы дистанцируемся от негативных людей.
- Позаботьтесь о своем финансовом здоровье. Если до того, как стать родителями, мы были одними из тех, кто зря тратил деньги, то пора нам подумать, что в семье появился новый член; Это поставит нас под угрозу в финансовом отношении, поэтому нас нужно измерять.
- Сначала подумайте о себе и своем ребенке. Иногда мы привыкаем делать или не делать, просто чтобы кому-то понравиться. Это мешает нам уделять больше времени себе и, следовательно, косвенно навредить нашей беременности.
