Избегайте этих вредных привычек, чтобы улучшить фертильность

У здоровой женщины больше шансов родить здорового ребенка. Точно так же соблюдение определенных нездоровых привычек увеличивает шансы на то, что у ребенка возникнут проблемы со здоровьем. Но не только это. Избегание определенных вредных привычек может помочь женщинам улучшить их фертильность.

Внесение определенных изменений в образ жизни может значительно увеличить шансы женщины на беременность. Например, хорошо известно, что кофеин и табак противопоказаны при беременности. Отказ от этих вызывающих привыкание веществ до зачатия также увеличивает шансы на беременность.

Ниже мы видим некоторые из наиболее заметных вредных привычек, от которых следует отказаться женщинам, которые хотят забеременеть, не только потому, что они увеличивают свои шансы на беременность, но и потому, что они принесут пользу процессу, когда они ее получат.

Поспать немного

Отдых должен быть вероятным для женщины, желающей забеременеть. Некоторые исследования обнаружили связь между плохим сном и менструациями, что может быть признаком бесплодия. Увеличение количества абортов также было обнаружено среди женщин, работавших в ночную смену.

Плохой сон также может привести к проблемам с весом как у мужчин, так и у женщин. Вес, который немного превышает нормальный, может привести к проблемам с овуляцией у женщин. Кроме того, ожирение связано с меньшим количеством здоровых сперматозоидов у мужчин.

Употребление слишком большого количества кофеина

Проблема кофеина с точки зрения фертильности для женщин заключается в его чрезмерном употреблении. Некоторые исследования показали, что употребление более 300 мг кофеина в день может немного снизить фертильность и может увеличить риск выкидыша.

Одно исследование, в частности, показало, что женщины, которые потребляли больше, чем эквивалент чашки кофе в день, в два раза реже забеременели. Здесь важно помнить, что кофеин не только в кофе, но и в чае, коле и шоколаде. Также следует отметить, что не во всех кофе или чаях содержится одинаковое количество кофеина.

Избегайте этих вредных привычек, чтобы улучшить фертильность

Курить

Курение влияет на фертильность как мужчин, так и женщин. В частности, курение у женщин может увеличить риск проблем с маточными трубами (включая повышенный риск внематочной беременности) и риск изменений шейки матки, включая рак шейки матки. Кроме того, курение повреждает яйца по мере их развития в яичниках и увеличивает риск выкидыша.

У мужчин курение снижает качество спермы и приводит к аномальному уровню гормонов (что может отрицательно сказаться на фертильности). Эти изменения вряд ли вызовут бесплодие, но если фертильность уже на пределе, это может стать последней каплей.

Кроме того, необходимо учитывать, что пассивное курение может повлиять на фертильность пары. Некоторые исследования показали, что пассивное курение снижает женскую фертильность.

Рискованный секс

Небезопасный секс без презерватива, когда вы не пытаетесь зачать ребенка и не являетесь постоянным партнером, может привести к заболеваниям, передаваемым половым путем, которые в будущем могут привести к бесплодию. Фактически, заболевания, передающиеся половым путем, являются основной предотвратимой причиной бесплодия.

Такие заболевания, как хламидиоз и гонорея, если их не лечить, могут привести к воспалительному заболеванию органов малого таза, которое может вызвать бесплодие у женщин, обычно вызывая закупорку фаллопиевых труб. .

Заболевания, передающиеся половым путем, также могут вызывать бесплодие у мужчин, хотя это случается реже. Причина в том, что у мужчин часто сразу проявляются симптомы заболеваний, передающихся половым путем, и их можно вылечить на ранней стадии. Женщины, с другой стороны, могут длительное время переносить инфекцию без каких-либо симптомов, в то время как инфекция наносит ущерб их репродуктивной системе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: