Лучшее, что мать может сделать для своего ребенка, — это позаботиться о себе. Мы не сможем должным образом любить других, если не полюбим в первую очередь себя. Вот почему те эмоции, которые вы не принимаете и не действуют на вас, в конечном итоге отражаются на ваших детях.
Эмоции, которые ты не принимаешь
Быть матерью — нелегкая работа. Каждый день нам приходится выполнять множество разных ролей и заботиться о миллионе вещей. Мы люди, мы устаем, расстраиваемся и временами чувствуем себя одинокими или истощенными.
Часто мы отрицаем эти чувства, скрываем их, поскольку не хотим показывать слабость, не хотим беспокоить наших детей. Мы стараемся сохранить женский внедорожный фасад.
Мы хороним в себе эти страхи, страдания, бремя и вину. Почему? Потому что это то, чему мы научились с детства, потому что подсознательно мы чувствуем, что не имеем права жаловаться, потому что это автоматическое поведение, которое мы едва ли осознаем.
Прежде всего, мы должны научиться соприкасаться со своими эмоциями. Возможность остановиться и подумать о том, что мы чувствуем в каждый момент, как ситуации влияют на нас, и принять эти негативные чувства. Смотрите на них, объединяйте их и обнимайте, не пытаясь отрицать их. Они здесь, чтобы научить нас чему-то, чтобы помочь нам изменить наш подход к жизни.
Мы должны быть готовы критиковать себя и изменять глубоко укоренившиеся модели мышления и поведения. Возможно, нам следует научиться прощать быстрее или меньше беспокоиться. Как бы то ни было, ваше изменение повлияет на здоровье ваших детей.
Затем мы должны быть настроены проводить время наедине с собой. Найдите моменты, чтобы побыть в одиночестве и заняться делами, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Помните, вы всегда будете лучшей матерью, если будете счастливой женщиной.
Вышесказанное поможет нам обрести эмоциональное равновесие и спокойно и осознанно преодолевать трудности. То есть способность решать, как я хочу себя чувствовать в той или иной ситуации. Уметь справляться с этим по-взрослому и не реагировать так, как будто меня тянет течение.
Но, если ваш ребенок, несмотря на это, заболеет, спросите себя: «Что случилось с моими эмоциями в последние дни?» Какие ситуации переполняли меня, беспокоили или ранили меня? Когда вы осознаете конфликт и начнете воздействовать на него, вашему ребенку не нужно будет отражать его вам, и он отпустит его симптомы. Лучший подарок, который вы можете ему сделать, — это позаботиться о себе.
