Как избавиться от изжоги при беременности?

Изжога во время беременности — это то, от чего многие беременные страдают со второго триместра до конца этой стадии. К счастью, изжога обычно легкая и перемежающаяся в течение девяти месяцев, хотя может быть проблематичной.

Это ощущение жжения в животе во время беременности вызвано сочетанием гормонов и силы, прикладываемой ребенком при надавливании на органы брюшной полости. В большинстве случаев изжога во время беременности проходит после родов. Безусловно, многие женщины впервые испытывают изжогу во время беременности. Хотя это обычное и в целом безвредное заболевание, будущим мамам оно может показаться довольно неудобным.

Изжога во время беременности и связанные с ней проблемы, такие как газы и вздутие живота, обычно начинаются во втором триместре. Однако у некоторых женщин они могут появиться раньше.

Как избавиться от изжоги при беременности?

К счастью, есть несколько способов предотвратить изжогу во время беременности. Женщины с этим заболеванием могут комфортно отдыхать во время беременности, слегка изменив диету и образ жизни. Согласно исследованию, опубликованному в педиатрических клиниках Северной Америки, изжога обычно вызывает рефлюкс. Такая ситуация может негативно сказаться на питании.

Вот несколько советов, как избавиться от изжоги во время беременности:

1. Ешьте небольшими порциями и часто.

Первое, что обычно рекомендуется, — это часто и небольшими порциями есть. Кроме того, последний прием пищи в день должен происходить как минимум за три часа до сна. Будущим мамам, беременным изжогой, не следует ложиться спать сразу после еды.

Как избавиться от изжоги при беременности?

9. Лягте на левый бок ночью.

Это простое действие может уменьшить кислотный рефлюкс. В этом положении рефлюкс кислоты в пищевод физически затруднен. Иногда может возникнуть необходимость спать в кресле с откидной спинкой под углом 45 градусов и более.

10. Практикуйте иглоукалывание.

Иглоукалывание безопасно для практики во время беременности и лечит изжогу на протяжении тысяч лет. Его расслабляющая процедура помогает уменьшить симптомы изжоги, регулирует давление в пищеводе, снижает кислотность желудочного сока и уравновешивает функции органов пищеварения.

Измените привычки для борьбы с рефлюксом

Короче говоря, для борьбы с изжогой во время беременности очень важно изменить некоторые повседневные привычки. Выполнение приведенных выше советов поможет вам почувствовать себя лучше и уменьшить дискомфорт, который может вызвать изжога.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: