Тяга во время лактации существует и такая же разнообразная, как и во время беременности или менструации. Они есть у подавляющего большинства женщин, хотя, конечно, не в такой степени. В то время как одни могут испытывать невероятную тягу к картофелю фри, другие могут жаждать кофе (или, скорее, продуктов с кофеином).
Очевидно, что мир тяги непостоянен и непостоянен. Теперь, чтобы ваше удовлетворение не имело последствий для здоровья, лучше всего вести здоровый образ жизни и уйти от соблазнов с помощью некоторых уловок, таких как не покупать сладости, безалкогольные напитки и другие продукты с пустым питательным вкладом.
Внезапная потребность съесть определенный вид пищи во время грудного вскармливания — проблема, которая не получила большого распространения в обществе и поэтому вызывает много удивления у многих людей.
Часто считается, что если женщина заявляет, что она внезапно хочет что-то съесть, не будучи беременной, у нее нет «тяги». Однако в действительности все обстоит наоборот. Поэтому вполне возможно, что женщина испытывает тягу вне беременности и не считает ее таковой.
Тяга во время грудного вскармливания
В организме человека есть свои методы проявления дефицита питательных веществ. В этом смысле заметен способ предупреждения о необходимости устранения таких недостатков. Мы обязательно выйдем за тем, что нам нужно, может быть, сделаем это, не замечая этого. Возможно, когда мы решим, что приготовить на обед, мы неосознанно будем реагировать на эту тягу во время кормления грудью.
Некоторые продукты привлекают своим составом. Мы решили пожарить, а не варить, или добавить в качестве закуски более сладкий фрукт. Может быть, сегодня мы решим поесть вне дома, потому что там очень хорошая пицца. Если дефицит какого-либо питательного вещества, такого как железо, мы можем найти в разных продуктах. То есть аппетит не обязательно должен быть чрезмерным или необычным.
Не будем забывать, что жажда также может отражать черты влечения. Во время кормления грудью мы можем испытывать сильную жажду, так как теряем слишком много жидкости. Все питательные вещества, необходимые для удовлетворения потребностей ребенка, должны быть включены в грудное молоко. Так что наша обязанность предоставить их.
Недавние исследования показали, что грудное молоко различается в зависимости от пола ребенка. Девушкам может потребоваться больше кальция, а мальчикам — больше жира. Организм матери обязан производить особое молоко, в котором нуждается ее ребенок.
Некоторые советы
Чтобы справиться с тягой во время кормления грудью, важно помнить о некоторых хитростях, которые на самом деле являются частью здорового питания.
Во-первых, желательно не покупать сладости, безалкогольные напитки или продукты с пустым питательным вкладом, потому что, когда придет время «совершить набег» на кухню, они будут там, чтобы соблазнить вас. Вместо этого удобнее покупать фрукты, мюсли, несладкие йогурты и тому подобное.
Во-вторых, желательно иметь организованные закуски, чтобы избежать пики и, конечно же, излишеств. С другой стороны, желательно проконсультироваться с врачом или диетологом для проведения более конкретных мероприятий в зависимости от состояния здоровья и обстоятельств.
