Кетогенная диета стала модной благодаря своей пользе для здоровья. Помимо снижения веса, он также работает как часть лечения нескольких сложных патологий, таких как нейродегенеративные.
Тем не менее, это подходящая диета не для всех людей, и ее режим питания имеет ряд ограничений, которые необходимо учитывать. Некоторые из них связаны со степенью индивидуальной приверженности, а другие — с контекстом.
В этой статье мы объясним вам, уместно ли применять эту модель во время беременности.
Можно ли соблюдать кетогенную диету во время беременности??
До сих пор очень мало исследований о влиянии кетогенной диеты во время беременности. Большинство публикаций сделано на животных моделях, как правило, на крысах, и большинство из них приходит к выводу, что полное подавление углеводов может вызвать изменения у плода.
На самом деле, в целом специалисты не рекомендуют применять кетогенную диету во время беременности. Это связано с тем, что потребности в энергии и питании во время беременности обычно повышаются, поэтому ограничение одной или нескольких групп продуктов питания может быть не очень хорошей идеей.
Кажется, что углеводы важны в рационе беременной женщины. Однако не все продукты, содержащие эти питательные вещества, необходимо вводить в рацион в равной степени. Предпочтительно отдавать предпочтение клубням и бобовым, которые содержат сложные сахара с низкой плотностью энергии.
Важно избегать муки и ее производных, поскольку они представляют собой зерновые, подвергнутые чрезмерной переработке, которые негативно влияют на уровень глюкозы в крови. Его употребление не рекомендуется на всех этапах жизни, особенно во время беременности.
Это не означает, что их нельзя употреблять в пищу, а скорее, что их количество должно быть умеренным в диете. Уменьшение потребления таких продуктов, как макароны, хлеб, выпечка и выпечка, может помочь улучшить ваше общее состояние здоровья.
Кетогенная диета, способ питания, который не рекомендуется во время беременности
Как мы уже упоминали, не рекомендуется рассматривать кетогенную диету во время беременности. Хотя доступные исследования проводились на животных моделях, они предупреждают о риске пороков развития или проблем в развитии плода после подавления углеводов из рациона матери. Необходимо продолжить исследования того, что происходит у человека.
Наблюдение за беременной женщиной и инструкции по правильному питанию и физическим упражнениям имеют большое значение. Проведение необходимых вмешательств при обнаружении таких заболеваний, как гестационный диабет, будет обязательным. Но полностью исключать сахар из рациона не рекомендуется.
