Неукротимый голод при беременности

Ненасытный голод во время беременности — аспект, который необходимо контролировать; Никогда не полезно есть без ограничений. Избыточный вес и другие сопутствующие ему состояния могут препятствовать нормальному развитию ребенка. Это также вызывает расстройства у матери.

Акушеры рекомендуют соблюдать осторожность, когда женщина говорит о своем голоде во время беременности. Они знают, что, если эту тягу к еде в любое время не контролировать и вовремя не направлять, положение беременной женщины может быть осложнено.

Когда появляется хищный голод при беременности?

У каждой женщины могут быть разные типы беременностей в зависимости от разных параметров. У одних может появиться сильнейший голод, у других — нет.

При появлении чрезмерного аппетита желание есть постоянное. С того момента, как она встает, и до того, как она ложится спать, женщина думает о том, чтобы поесть и ищет что-нибудь поесть. Даже если будущая мама уже поела или поела, ей сразу хочется продолжать есть.

Это отчаянное желание поесть может возникнуть на самых разных сроках беременности. Есть беременные, которые уже испытывают их в первом триместре. Однако обычно они появляются между вторым и третьим триместрами беременности; то есть, когда беременность уже продвинулась. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в Reproduction.

Заблуждения о голоде при беременности 

Со временем этот преувеличенный аппетит получил разные объяснения. Существуют популярные поверья, не имеющие ничего общего с научно доказанной реальностью:

  • Одно из этих убеждений основано на размере ребенка, который растет в утробе матери. Говорят, что очень крупным детям нужно много еды; поэтому его мать должна постоянно есть, чтобы удовлетворить эту потребность.
Неукротимый голод при беременности

Как контролировать ненасытный голод при беременности? 

Сбалансированная диета всегда имеет решающее значение для ребенка и матери. Не будем забывать, что чрезмерная прибавка в весе может вызвать гестационный диабет, который появляется у беременных.

Что делать, чтобы приступы голода не вызывали проблем? Очень важно правильно выбрать пищу; вы должны избегать быстрых сахаров, сложных сладостей. Точно так же необходимо сделать приоритетным потребление продуктов, подавляющих аппетит без набора веса: крупы, бананы, овощи, богатые клетчаткой, фрукты.

Также важно, чтобы ваша голова была занята. Если беременная женщина целый день проводит дома, думая только о своей беременности, беспокойство усилится. Наконец, конечно, всегда может помочь консультация специалиста по питанию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: