Чтобы ребенок рос здоровым и правильно развивался, в первый год жизни ребенка необходимо правильно контролировать питание. Пища, которую вы получаете в этот период, обеспечит вас всем, что вам нужно, чтобы оставаться здоровым, хотя во многих случаях мы не знаем точно, что для этого нужно.
Питание на первом году жизни
Как мы знаем, малышам необходимо достаточно контролируемое кормление, и грудное молоко будет их первой пищей, пока они не будут готовы принимать других.
Чтобы лучше понять это, важно, чтобы родители приняли во внимание, каким должно быть питание ребенка в первый год жизни в соответствии с его возрастом.
От 0 до 6 месяцев
На этом этапе развития ребенка грудное вскармливание будет играть очень важную роль. Это потому, что это правильная пища, которая обеспечивает малыша большим количеством питательных веществ.
На этой фазе рекомендуется, чтобы мать потребляла не менее 10 мкг витамина D в день.
«Пока младенец получает грудное молоко, ему нет необходимости глотать лишнюю жидкость, например воду»
4-6 месяцев
Когда ребенку исполнится 4 месяца, специалисты рекомендуют начинать добавлять ему первую твердую пищу. Конечно, делать это нужно по рекомендации вашего педиатра.
Лучше всего начать разнообразить свой рацион, включая фрукты и овощи; пока ребенку не менее 4 месяцев.
От 6 до 8 месяцев
Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он продолжает кормить грудным молоком или смесью. Однако важно, чтобы вы также получали твердую пищу, такую как фрукты и овощи.
Если вы без проблем получаете эти новые продукты, вы также можете добавить курицу, макароны, рыбу и другие продукты. Важно измельчить те продукты, которые ребенку может быть трудно есть, например, рыбу.
Преимущества грудного вскармливания
Чрезвычайно важно, чтобы ребенок получал грудное молоко хотя бы в течение первых 6 месяцев жизни. Помимо того, что грудное молоко помогает им укрепить их иммунную систему и предотвратить более легкое заболевание, грудное молоко имеет много преимуществ для малышей. Вот некоторые из них:
- Помогает правильно регулировать аппетит ребенка.
- Грудное вскармливание уменьшает кровотечение после родов. Кроме того, он помогает матке вернуться к своему обычному размеру.
- Грудное вскармливание помогает матери быстрее вернуться в вес; Это происходит потому, что жир, накопленный во время беременности, превращается в энергию для производства молока.
- Укрепляет связь между матерью и ребенком.
Полноценное питание малыша на первом году жизни позволит ему расти здоровым и развиваться без каких-либо неудобств. Важно, чтобы родители были проинформированы о том, какую пищу ребенок не может получать до определенного возраста. Таким образом они смогут установить диету, которая не вредит их здоровью.
