Почему хорошо есть темный шоколад?

Нет никаких сомнений в том, что наслаждаться восхитительным шоколадом — один из величайших вкусов жизни. Вот несколько факторов, которые указывают на то, почему есть черный шоколад и наслаждаться этим удовольствием без чувства вины.

Этот восхитительный продукт природы заставляет большинство людей, употребляющих его, чувствовать себя счастливыми и веселыми. У этого ощущения есть объяснение: его компоненты стимулируют выработку эндорфинов, что улучшает настроение.

Состав темного шоколада

Темный шоколад — это продукт из лучших сортов какао, производимых в мире, но без добавления большого количества дополнительных ингредиентов. Чтобы он считался черным с высокой степенью чистоты, он должен содержать не менее 70% какао.

Какао концентрирует по крайней мере два соединения, которые обеспечивают много калорий: жир и сахар. По оценкам, 20 граммов этого продукта могут обеспечить до 120 калорий.

Точно так же в этом восхитительном соединении можно найти высокое содержание флавоноидов, включая эпикатехин, который способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Это отличный источник триптофана, аминокислоты, регулирующей работу нейротрансмиттеров, таких как серотонин.

С другой стороны, это отличный источник комплексных витаминов B и A, а также таких минералов, как магний, цинк и кальций.

Причины, по которым хорошо есть черный шоколад

Темный шоколад хорошо есть благодаря своему питательному составу, несмотря на его калорийность. Дело в том, что содержание необходимых для здоровья элементов, присутствующих в какао, делает его суперпродуктом с множеством свойств. Вот его основные преимущества:

Предотвращает старение

Считается, что содержание антиоксидантов в темном шоколаде предотвращает преждевременное старение. Чтобы насладиться этим добром, необходимо употреблять его в высшей степени чистоты и не подвергать воздействию высоких температур.

Почему хорошо есть темный шоколад?

Это также дает дополнительный запас энергии, который помогает выполнять обычные тренировки. С другой стороны, когда вы чувствуете себя счастливыми, уменьшается тяга к сладким и жирным продуктам, что способствует снижению веса.

В заключение, темный шоколад при желании хорошо есть ежедневно, хотя порциями удобно отмерять. Чтобы воспользоваться питательными веществами и присущими ему свойствами, он должен потребляться с максимальной чистотой. Не бойтесь этого удовольствия от вкусного шоколада и его пользы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: