На 19 неделе беременности малыш достигает размера от среднего до крупного плода. Вы почти на полпути к периоду беременности.
Матка увеличилась на 1 сантиметр по сравнению с предыдущей неделей и будет продолжать увеличиваться таким образом, сопровождая рост ребенка. Этот нынешний дом, в котором родился плод, необходимо увеличить, чтобы в нем было комфортно.
Развитие ребенка на 19 неделе беременности
На этой неделе конечности малыша уже соответствуют размеру его тела. То есть между вашими руками, ногами и туловищем соотношение лучше.
Теперь он имеет размеры примерно от 15 до 19 сантиметров, достигая размера более или менее крупного плода, такого как манго. К тому же он весит около 240 грамм.
И его глаза, и уши уже в окончательном положении. На пальцах начинают появляться отпечатки пальцев. Вы знаете, почему это происходит и почему у всех нас разные дизайны? То, как мы касаемся околоплодных вод в утробе матери, формирует гребни почек.
С другой стороны, кожа ребенка начинает утолщаться из-за увеличения выработки жировых отложений, поэтому его вены больше не будут такими заметными, как раньше. Внешний слой, защищающий его, белый и богат липидами; Он известен как vernix caseosa и содержит некоторые белки, которые действуют как защитные агенты от микроорганизмов. Это целое одеяло защиты.
Точно так же есть очень тонкие волосы, называемые лануго. Это начало свое развитие в голове ребенка почти 2 месяца назад, окрепло 1 месяц назад, а теперь покрывает все тело. Хотя ожидается, что это произойдет до их рождения, многие дети рождаются с ним, и в этом нет ничего серьезного.
Нервные окончания развиваются, как и мозг. У ребенка постепенно просыпаются пять чувств.
Хотя он стал более активным, он также много времени проводит во сне. Некоторые исследования подтвердили наличие фаз сна на этой неделе. Цикл между матерью и ребенком может даже быть обратным: ваш ребенок будет более активен ночью, и вам захочется спать в это время.
Советы и рекомендации на 19 неделе беременности
На 19 неделе беременности, как и на других сроках беременности, важно оставаться активным. Конечно, по возможности и всегда с должным уходом.
Плавание — хороший вариант упражнений. В воде живот весит меньше, и вы не чувствуете такого давления или дискомфорта при физических нагрузках. В любом случае следует всегда проконсультироваться с врачом о физических нагрузках, чтобы определить, насколько они уместны и как их следует выполнять.
Вы должны продолжать правильно питаться
На протяжении всей беременности важно следить за своим питанием. Здоровая и сбалансированная диета помогает предотвратить страдания от распространенных заболеваний во время беременности, таких как анемия и диабет.
На 19-й неделе беременности вам следует увеличить потребление продуктов, богатых витамином Е. Есть много натуральных продуктов, которые обеспечивают эти типы питательных веществ. В качестве полезных для здоровья продуктов с витамином Е у нас есть зеленые овощи, авокадо, орехи, яйца и зародыши пшеницы.
Распределить порции
Здоровый способ уменьшить беспокойство, возникающее во время беременности, — увеличить количество приемов пищи. Речь идет не об увеличении порции, а о включении полезных перекусов между основными приемами пищи.
В идеале — 5 приемов пищи в день. Это может быть белково-углеводный завтрак с фруктами или молочными продуктами. На обед можно включить зеленый листовой салат. Орехи — отличный вариант на послеобеденное время. Наконец, ужин должен быть постоянным, но с низким содержанием калорий и углеводов.
Сохраняйте свой стиль, но носите одежду в соответствии с вашим состоянием
То, что раньше можно было скрыть за узкими штанами, скрыть уже невозможно. Выпуклый живот, столь характерный для беременности, уже очевиден, и пора надеть правильную одежду, чтобы продемонстрировать его стильно.
Необязательно, чтобы вы носили одежду, которая вам не нравится или которую вы считаете неподходящей для вашего обычного способа одеваться, но важно избегать тесноты. Ношение таких брюк или рубашек может нарушить правильное развитие беременности. Доказано, например, что плотно прилегающая к телу одежда является фактором риска вагинальных инфекций.
Часто задаваемые вопросы на 19 неделе беременности
Когда вы беременны, совершенно понятно, что все время возникают вопросы о статусе вашего и вашего ребенка. Здесь мы постараемся решить некоторые.
1. Все ли дети рождаются с верникс казеозой??
Как мы упоминали ранее, Vernix caseosa — это белое серозное вещество, которое начинает покрывать вашего ребенка и предотвращает высыхание его кожи. Все дети рождаются с этой накидкой.
В случае преждевременных родов у них будет более толстая шерсть, чем у доношенных. Не рекомендуется купать младенцев сразу после рождения, чтобы удалить этот жир, поскольку еще одна его функция — регулирование температуры. Подождите неделю до вашей первой ванны.
2. Что делать, если я все еще не чувствую, как мой ребенок шевелится?
Первое, что нужно сделать, это сохранять спокойствие, потому что вы наверняка ходили на дородовой осмотр, и там было подтверждено, что ваш ребенок здоров. Движения плода произошли незаметно для вас, поскольку они могут стать для вас более заметными между 18 и 20 неделями.
Конечно, как только вы определите характер движения, важно быть внимательным, если его интенсивность падает. В этом случае вам нужно будет проконсультироваться с врачом.
3. Могу ли я заниматься сексом, даже если мой ребенок все еще растет??
Ответ положительный. Вы можете заниматься сексом во время беременности, если только ваш врач не запретил это для определенного состояния. Секс не подвергает опасности жизнь ребенка и дает вам некоторые преимущества:
- Выделяются эндорфины, благодаря которым мы чувствуем себя счастливее и сводим к минимуму некоторые неприятные симптомы.
- Укрепляет мышцы тазового дна, что приносит пользу во время родов.
- Укрепляет союз между парой и укрепляет их связи на этом этапе.
Неделя 19 и лучшие заботы
Эта неделя, возможно, была особенной для того, чтобы впервые почувствовать шевеления ребенка. Вы уже знаете, что он продолжает устойчиво развиваться и что его рост заставляет вашу матку увеличиваться.
В любом случае пора уделить заботе особое внимание. Выбирайте одежду с умом, чтобы не повышать риск заражения, и правильно питайтесь, разделяя порции в течение дня.
