Некоторые люди дают себе обещание в детстве: никогда не быть такими, как их отец или мать. Бывают ситуации, когда эта идея приходит вам в голову. Но если в этот момент вы читаете эту статью, потому что хотите перестать кричать на своих детей, возможно, это означает, что с годами вы следовали шаблону, от которого так хотели убежать.
Не расстраивайтесь, вас бы напугало количество людей, которые, не замечая этого, внезапно жестоко обращаются со своими детьми. Они начинают беспокоиться о своем благополучии и в конечном итоге забывают о своих чувствах. На этом этапе крики и борьба за власть начинаются с самых маленьких.
Вот шаги, которые помогут вам перестать кричать на детей:
Шаг 1. Самооценка
Наш разум полон эмоций, которые приходят и уходят в ответ на то, что мы чувствуем и переживаем. Некоторые папы легко злятся, а другие очень напуганы. Это будет зависеть от вашей личности и всего эмоционального заряда, который вы приобрели в своей жизни. Каждая эмоция — это продукт боли, разочарований и борьбы, которые случаются в нашей жизни.
Ваша задача как мамы — научиться справляться с моментами взрыва. Вот несколько хороших стратегий:
- Прочтите о факторах, которые заставляют вас терять контроль, и научитесь с ними справляться.
- Постарайтесь исключить ситуации, из-за которых вы кричите на своих детей. Речь идет не об избежании проблем, а о том, чтобы дать себе время подышать, восстановить контроль и успокоиться.
- Поговорите со своими детьми и объясните, что вас беспокоит и почему. Это самое простое решение. Если вас слишком беспокоит то, что они игнорируют вас, когда вы с ними разговариваете, подумайте, что они делают это без злого умысла. Вы можете обнаружить, что, объяснив, что это вас беспокоит, отношение ваших детей в этом отношении полностью изменится.
- Проповедуйте своим примером. Они говорят, что действия кричат громче слов, и ваши дети будут реагировать на вас так, как вы к ним относитесь. Разве вы не хотите, чтобы вас игнорировали? Не игнорируй их.
И помните: самый важный шаг к тому, чтобы перестать кричать на детей, — это развивать и поддерживать общение.
