4 способа сжигать калории, играя с детьми

Не ищите больше оправданий, чтобы не заниматься спортом со своими детьми! Это правда, что материнство меняет все, и вы должны полностью перестраивать свою жизнь. Но адаптация не означает, что вы отказываетесь от себя. Любить своих детей — это тоже любить вас и заботиться о себе, потому что чем вы лучше, тем лучше будут они. Играя с детьми, вы можете сжигать калории, поправляться и получать массу удовольствия. 

Некоторые мамы могут оставить своих детей на попечение других, чтобы они проводили время с собой. Но это не всегда возможно. Это также не означает, что вы не можете позаботиться о себе, находясь со своими детьми. Игра — отличное занятие для детей как физически, так и эмоционально. Для мам это тоже.

Неважно, насколько мал ваш ребенок. Есть много забавных альтернатив, с которыми вы можете поиграть, поправить форму и сжечь калории. Если к этому добавить огромные эмоциональные преимущества общения с ребенком, получится фантастический коктейль.

4 способа сжигать калории, играя с детьми

Игры с мячом

Ребенок с мячом — счастливый ребенок. А как насчет взрослых? Оставьте мяч рядом с кем-нибудь, и вы увидите, что произойдет. Вряд ли кто-то сопротивляется тому, чтобы пнуть или отбросить его, и если они это сделают, это потому, что они подавили свои инстинкты. Любая игра с мячом с детьми гарантирует веселье и упражнения.

Даже дети, которые не ходят, могут играть с мячом, как только у них разовьется способность поднимать предметы. В этих случаях вы можете попросить ребенка бросить вам мяч и пойти за ним. Ребенку действительно понравится видеть, как вы реагируете и как двигаетесь, особенно на улице. Совместите эту игру с традиционной кукушкой, и ваш ребенок отлично проведет время.

Когда ребенок начнет ползать, он сможет не только бросать мяч в вас, но и двигаться, хватать его. Вы можете начать играть, чтобы забивать и забивать голы. Вы также можете начать играть с ракетками и ракетками. Когда ребенок начинает ходить и бегать, можно начинать играть в дриблинг, метать ногами и руками и бегать с мячом. Вы можете улучшить ракетки.

На колесах

Велосипеды, роликовые коньки и самокаты отлично подходят для развлечения и тренировок с вашими детьми, когда они только начинают расти. Вместо того, чтобы просто учить вашего ребенка водить этот транспорт и наблюдать за ним, когда он его использует, развлекайтесь с ним, используя другой велосипед, самокат или роликовые коньки.

Для ребенка будет намного веселее иметь кого-то, с кем можно играть, и, если детей больше — и они маленькие — вы можете предложить групповые игры или присоединиться к той, которую они предлагают. Это поможет вам лучше узнать своего ребенка и людей, с которыми он общается, а также научит его важным ценностям, таким как уважение к правилам и сверстникам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: