Есть продукты, которые кажутся здоровыми, но содержат большое количество некачественных добавок или питательных веществ. Важно избегать их при кормлении младенцев, чтобы ребенок рос и развивался в хороших условиях.
Мы поговорим о некоторых из самых распространенных. Теперь имейте в виду, что для обеспечения хорошего качества диеты оптимально отдавать предпочтение свежим продуктам, а не ультра-обработанным, поскольку они имеют более высокую питательную плотность.
Продукты, которые выглядят здоровыми, но нельзя давать детям
Вы должны быть осторожны со следующими продуктами, которые мы упомянем ниже.
Овощные напитки
Растительные напитки часто продаются как заменитель молока. Однако это довольно плохой продукт. Согласно исследованию, опубликованному в Frontiers in Bioscience, в них не только не хватает белков и жиров, но и в подавляющем большинстве добавлен сахар, способный способствовать ожирению.
Потребление макарон обычно связано со спортом и здоровым питанием. Тем не менее, это один из продуктов с высоким содержанием углеводов худшего качества. Он сделан из очищенной муки, которая обеспечивает высокий гликемический пик в крови.
При выборе источника углеводов гораздо лучше остановить свой выбор на корнеплодах или бобовых. Кроме того, это увеличивает поступление клетчатки, которая является важным элементом, гарантирующим лучшее функционирование пищеварительного тракта.
Избегайте продуктов, которые кажутся здоровыми, но содержат вредные вещества.
Как вы видели, есть несколько продуктов, которые классифицируются как здоровые, но на самом деле это не так. Знание того, как их идентифицировать, является ключом к предотвращению их появления в обычном питании. В противном случае может пострадать здоровье детей.
Имейте в виду, что помимо ограничения присутствия этих продуктов в повседневной жизни, важно подчеркивать присутствие свежих продуктов. Мясо, рыба, яйца, овощи и молочные продукты — это обычно продукты, которые содержат необходимые питательные вещества в оптимальных количествах, что улучшает состояние здоровья в среднесрочной перспективе.
