Привычка заниматься спортом всей семьей не должна быть сложной или скучной. Ключ в том, чтобы найти момент, но также в игровой форме подумать о занятиях.
И не о том, чтобы думать о повседневной рутине как о чем-то обязательном, что в конечном итоге всех утомляет. Один раз в неделю может быть достаточно, чтобы подготовить детей к занятиям спортом и здоровому образу жизни.
6 альтернатив заниматься спортом с детьми
1. Прогуляйтесь
Занятия спортом с нашими детьми иногда — это просто прогулка. Идеальный вариант — парк, но иногда достаточно прогуляться по окрестностям. Вместо того, чтобы выбирать обычное средство передвижения, которым обычно является автомобиль, задача состоит в том, чтобы открыть дверь и пройти пешком. Тур будет варьироваться в зависимости от возраста и интересов.
По выходным можно совершать прогулки по местам, контактирующим с природой. Наслаждение на свежем воздухе может включать игры с мячом, кайтсерфинг или различные варианты, с помощью которых тело приводится в действие.
2. Игры и занятия, связанные с движением тела.
Продолжая идею о том, что занятия спортом с детьми не должны быть сложными или требующими большой логистики, мы предлагаем простые повседневные занятия. Приглашение друзей поиграть и заняться спортом вместе может быть очень весело.
Какие действия можно выполнять в группе? Некоторые из возможных идей — игры с мячом, прятки, танцы и копирование хореографий из музыкальных видео. Речь идет о возобновлении тех способов проведения времени, которые использовались раньше, без технологий, только с воображением.
Занятия спортом с детьми: лучший подарок
Результаты семейных тренировок будут заметны с первого дня. Там, где раньше были дети в стрессе, апатии, плохом настроении или скуке, вы заметите энергию и оптимизм.
Изменения будут положительными и для родителей. Забота о детях — это рутинная работа, выполняемая с любовью, но она может быть очень сложной. Совместное планирование занятий спортом помогает изменить взгляд на повседневную жизнь и способствует сеянию гармонии и здоровья.
