Большинство родителей осознают важность эмоционального развития своих детей. Однако не всегда легко найти моменты или занятия, способствующие такому обучению. По этой причине мы хотим показать вам несколько настольных игр, которые могут быть очень полезны для практики осознанности всей семьей.
Внимательность — ценный инструмент для повышения психологического, эмоционального и социального благополучия. Его преимущества включают в себя его способность снижать стресс, улучшать концентрацию и память, а также повышать эмоциональный интеллект. По этой причине все больше и больше родителей пытаются включить эту практику в повседневную жизнь своих детей.
Однако не все из нас обладают необходимыми знаниями для его применения, и вы можете не очень хорошо знать, с чего начать. Таким образом, эти веселые настольные игры могут облегчить вашу задачу.
6 настольных игр для семейной практики осознанности
Чтобы практиковать осознанность всей семьей, не обязательно сидеть тихо и медитировать, и эта игра идеально подходит для внедрения этой практики в повседневную жизнь.
В нем представлены 12 иллюстрированных карточек, в которых вы найдете сообщение, мантру или задачу, которые вам придется практиковать в течение этой недели. Обратите внимание на повседневные детали, которые раньше не наблюдались, подумайте, прежде чем говорить, или воспользоваться моментом ванны, чтобы почувствовать настоящее — вот некоторые из предложений.
Практикуйте осознанность всей семьей, чтобы сформировать сильные привычки
На первый взгляд, внимательность может показаться неуместной духовной практикой для широкой публики. Однако принятие установок и стилей мышления, предлагаемых внимательностью, приближает нас к счастью и улучшает физическое и психологическое здоровье.
Дети все еще находятся в полном развитии, поэтому детство является решающим этапом в закладке основ этого образа жизни. Спокойствие, сочувствие, сострадание и управление эмоциями — мощные инструменты, которые будут служить вашему ребенку на протяжении всей его жизни. Так почему бы не провести несколько мгновений всей семьей, чтобы развить их в контексте развлечения и игры? Всем будет выгодно.
