Если вы хотите, чтобы у ваших детей была лучшая успеваемость, хорошее настроение и здоровые привычки, ешьте их! Такая простая вещь, как семейный ужин в гармонии, — лучший способ сохранить вместе родителей и детей. Совместная жизнь укрепляет эмоциональные связи и приносит много индивидуальных преимуществ.
Семейный отдых питает и восстанавливает душу и дух. Кроме того, это дети, которые растут в тесной семейной среде и строят прочные социальные отношения. Следуя приведенным ниже рекомендациям, вы получите инструменты, которые помогут избежать дискомфортной тишины во время ужина.
«По оценкам, 40 процентов детей и подростков, которые обедают всей семьей, получают отличные оценки и проводят больше часов за чтением и выполнением домашних заданий, в то время как те, кто ест меньше трех раз в неделю со своей семьей, имеют вдвое больший риск получить низкие оценки в школе. «
Как устроить семейный ужин в гармонии?
1.- Составьте план семейного ужина
Чтобы вовлечь своего партнера и детей в семейную динамику, спланируйте обеды, которые вы приготовите на этой неделе. Вы сэкономите много времени, потому что вам не придется каждый день думать о том, что приготовить.
В этот план включите быстрые рецепты, которые не заставят вас надолго запереться на кухне. Упрощение — ключ к успеху.
2.- Сделайте момент уборки возможностью поделиться с семьей
Когда вы все закончите ужин, воспользуйтесь моментом и назначьте каждому задание. Таким образом вы будете поддерживать порядок в доме, будете проводить вместе немного больше времени и определите обязанности.
10 основных условий для семейного ужина в гармонии
- Установите регулярное время для начала и окончания семейных обедов.
- Выключайте телевизор, компьютер и мобильный телефон во время еды. Все люди в семье заслуживают уважения и внимания.
- Сделайте это счастливым временем. Интересуйтесь, как прошел каждый день.
- Объясните питательную ценность выбранных вами продуктов. Тонким образом вы будете развивать полезную привычку к полноценному питанию.
- Следите за тем, чтобы семья была вместе в обеденное время хотя бы раз в день. Ужин дома можно обменять на пикник или сходить в ресторан.
- Постарайтесь сделать приготовление ужина еще и времяпрепровождением всей семьи. Договоритесь со своими детьми и вашим партнером, что есть и как это готовить. Дети чувствуют себя важными, когда они вмешиваются в семейные решения.
- Выделите в доме место для употребления пищи. Таким образом, распорядок будет лучше спланирован.
- Запланируйте небольшую игру или общение после ужина. Таким образом, в увлекательной игровой форме у вас будет возможность узнать, что с ними происходит.
- Воспользуйтесь обеденным перерывом, чтобы научить детей важности хороших манер.
- Напишите в календаре особые даты и мероприятия, которые позволят вам разделить дополнительный момент всей семьей.
Цените моменты семейных связей и используйте их, чтобы выработать более здоровые привычки. Разделяя семейный ужин в гармонии, когда это возможно, вы значительно измените свои отношения с людьми, которых любите.
