Многие проблемы с поведением у детей возникают из-за отсутствия контроля над побуждениями. Способность контролировать импульсы требует изучения ряда навыков, которые необходимо тренировать, чтобы научиться управлять этой импульсивностью.
Детям, которым трудно контролировать свои импульсы, трудно перестать думать, прежде чем действовать. Кроме того, маленькие дети часто действуют в соответствии со своими эмоциями, не задумываясь о последствиях. Обучение детей стратегиям управления своими импульсами — важная задача, которую нужно выполнять с двухлетнего возраста.
Большинство детей осваивают навыки управления импульсами в возрасте от 2 до 5 лет, но у детей старшего возраста иногда по-прежнему возникают проблемы с импульсивностью. Приложив немного практики и посвящения, ваш ребенок сможет научиться сдерживать свои эмоции и обдумывать свои действия, прежде чем предпринимать их. Вот некоторые.
Поговорите со своими детьми об их чувствах
Когда дети понимают разницу между чувствами и поведением, им легче начать понимать, как контролировать свои импульсы. Ребенок, который понимает, что злиться — это нормально, но не бить — нехорошо, может видеть, что у него есть возможности справиться со своими чувствами, не реагируя импульсивно.
Понимание эмоций также является ключом к тому, чтобы помочь вашему ребенку стать психически сильным, что является ключом к тому, чтобы стать ответственным взрослым. Один из ключей к психической силе ребенка — это осознавать свои эмоции. Речь идет не о подавлении своих чувств, а о том, чтобы научить их выбирать здоровые способы справляться с ними.
Сделайте правила дома понятными
Разработка четких правил, чтобы ваш ребенок знал, чего от него ждут, даст ему возможность контролировать свои импульсы. Ребенку, который знает, что делать, легче не увлечься порывами, особенно если он понимает последствия нарушения правил.
В этом смысле важно быть последовательным и особенно строго соблюдать правила, касающиеся распорядка. Рутина ограничивает хаос, который может привести к снижению импульсивности. Последовательный ребенок остается более сосредоточенным.
Предложите подходящую модель поведения
Ваш ребенок узнает много нового о том, как контролировать желание видеться со взрослыми, особенно с их родителями. Если у родителей есть проблемы с контролем гнева и со своими импульсами, если они кричат на проблемы или яростно набрасываются, когда они разочарованы, они предлагают очень негативную модель контроля импульсивности.
Хороший способ подать пример — разговаривать с самим собой, громко говоря самому себе, когда сталкиваешься с проблемой. Это может помочь вашему ребенку развить разговор с самим собой, что поможет ему управлять своими импульсами. Сделать совершенствование приоритетом в своей жизни — лучший способ научить ребенка контролировать свои порывы.
