Бег трусцой, необходимый для ухода за ребенком в первые месяцы его жизни, часто утомляет мать. Это происходит главным образом из-за того, что ребенок не спит всю ночь, и поэтому мать не может отдыхать долгие часы непрерывно.
Тот факт, что ребенок не спит всю ночь, является механизмом выживания. Они постоянно бдительны, часто просыпаются, если им неудобно, когда они голодны, или просто для того, чтобы убедиться, что вы рядом.
Хорошая новость заключается в том, что по мере взросления их циклы сна становятся все длиннее и дольше, почти как у взрослых. В течение первых 6 месяцев вы заметите большие изменения, и с этого возраста дети будут значительно развиваться, что сделает их ночной сон более продолжительным и спокойным.
Несмотря на это, не все дети развиваются и ведут себя одинаково. Некоторые будут спать всю ночь с 6 месяцев, а другие — через 2 года и более.
Что делать, чтобы ребенок мог спать всю ночь
Установите распорядок дня
Специалисты рекомендуют установить расписание и по возможности придерживаться его каждый день. Это способствует постепенному формированию хорошей привычки сна, которая способствует максимально продолжительному отдыху.
Положите его в кроватку, пока он не заснул.
Идея заключается в том, что он знает, что засыпает в кроватке и просыпается в том же месте, если вы спите его в своей комнате, в гостиной или в любой части дома, а затем перенесете его в свою комнату. детская кроватка, будут большие возможности, которые заметят изменение, когда вас поместят в кроватку, и, таким образом, вы проснетесь.
Убедитесь, что они выспались в течение дня
Сон в этом возрасте очень важен. Не думайте, что он будет лучше спать, если будет меньше спать днем. Не рекомендуется делать это, так как это может помешать вам заснуть в обычное время, а усталость может помешать вам хорошо уснуть.
Важно, чтобы малыши спали в комфортных условиях и в комнате с приятным климатом. Перед тем, как вносить какие-либо изменения в распорядок дня ребенка, необходимо знать, что привычка к правильному сну станет прочной основой, чтобы в будущем ваш ребенок не пострадал от каких-либо последствий для его здоровья.
Это могут быть бессонница, головные боли, перепады настроения, плохая концентрация и даже нарушение аппетита.
