Когда мы принимаем решение родить ребенка, мы думаем, что через 2 или 3 месяца произойдет чудо зачатия, что не обязательно так, потому что на это влияют разные факторы, и беспокойство по поводу беременности может быть препятствие, чтобы получить это.
Когда мы собираемся забеременеть и, возможно, на третьем месяце попыток, мы можем начать испытывать неприятный симптом, называемый тревогой.
Тревога — это чувство, которое вызывает много страданий и подпитывается ложным убеждением в том, что произойдет худший сценарий, который может создать много напряжения, заставляя нас чувствовать разочарование и боль.
Осознайте, что с нами происходит: первый шаг к ее решению
Чтобы контролировать тревожные состояния, важно, чтобы мы понимали, что «у нас есть проблема», и если мы не осознаем ее, для нас будет практически невозможно применить какие-либо корректирующие меры, которые помогут нам добиться значительных и благоприятных изменений в нашем настроении.
Как только мы осознаем это раздражающее чувство, которое нас оглушает, мы должны проанализировать его, чтобы понять: почему страх вторгается в нас, почему мы испытываем столько боли или страха перед событием, которое должно быть довольно приятным и должно наполнять нас радостью и дать нам много надежды.
Кроме того, мы должны осознавать, что, если мы не положим конец этому типу абсолютно отрицательных эмоций, мы сможем воспрепятствовать и поставить под угрозу самое большое наше желание — забеременеть.
Беспокойство и стресс: плохая комбинация, чтобы забеременеть
Всем известно, что стресс порождает негативные последствия для нашего организма, поэтому приступы сильной тревоги могут вызвать это типичное состояние.
Согласно Википедии: «Стресс — это способ тела реагировать на вызов. Согласно стрессовому событию, организм реагирует на стресс путем активации симпатической нервной системы, которая вызывает реакцию «бей или беги» ».
Стресс определенно негативно влияет на наш организм по-разному и может даже повлиять на сексуальную активность пары (в случае мужчин стресс может вызвать импотенцию).
Специализированные исследования, такие как исследования, проведенные компанией «Human Reproduction», определили негативное влияние, которое тревога оказывает на процесс зачатия, поэтому крайне важно принять меры, чтобы избавиться от этого непримиримого врага.
Советы, чтобы избавиться от беспокойства
Ниже приводится набор советов, которые вы можете применить, чтобы преодолеть тревожное состояние и, следовательно, повысить шансы на естественное зачатие и достижение прекрасной цели:
- Ищите поддержки у своих близких (семьи и друзей).
- Попробуйте заняться тем, что вам нравится, они позволят вам отвлечься и заставят вас почувствовать себя лучше.
- Проконсультируйтесь с терапевтом, который поможет вам практиковать расслабляющие упражнения, медитацию и т. Д.
- Совершайте прогулки или занимайтесь физическими упражнениями, которые заставляют вас чувствовать небольшую усталость и заставляют спать крепко.
Специалист проведет все необходимые тесты и применит корректирующие меры в течение определенного периода времени, в зависимости от результатов, которых он или она добьется у вас или вашего партнера, и вместе они определят лучший вариант для лечения какого-либо типа вспомогательной репродукции, который добивается долгожданного события.
