Беспокойство у детей встречается так же часто, как и у подростков и пожилых людей. Это часть нормального развития поведения и эмоций молодых и старых. В любом случае важно научиться справляться с этим, чтобы знать, как управлять им и не давать им доминировать над нами.
В общем, если несовершеннолетний подвергается ряду значительных изменений в своей повседневной жизни, их последствия ощущаются. Таким образом, когда мы говорим о тревоге у детей, мы имеем в виду проявления раздражительности, нервозности, сильного страха, беспокойства и беспокойства.
Однако беспокойство также может проявляться через физические симптомы. Головные боли или боли в животе, холодные липкие руки, сердцебиение, обмороки, лихорадочные симптомы, бессонница и даже судороги.
Конечно, причины детского беспокойства очень разнообразны, как и его последствия. Стоит уточнить, что если проблема не будет устранена вовремя, она может вызвать серьезные проблемы. По этой причине очень важно вовремя ее обнаружить, чтобы своевременно помочь ребенку.
Причины беспокойства у детей
- Признайте страх и поговорите о нем. Ни при каких обстоятельствах не отрицайте эту ситуацию и не выходите из нее, потому что вы дорого заплатите за свое решение. Разговор о страхе делает его менее подавляющим. В то же время слушать малыша — неиссякаемый источник решения этой проблемы.
- Подготовьте его к новым ситуациям. В идеале — предвкушать игру. Поэтому, прежде чем подвергать вашего ребенка каким-либо изменениям в его жизни, он будет чувствовать себя в большей безопасности, если заранее знает, чего ожидать. Если вы заметили его беспокойство, прислушайтесь к его страхам и развейте их. Позволяет носить с собой «переходные предметы» (его любимые игрушки и мягкие игрушки) для дополнительной безопасности.
- Проповедуйте своим примером. Станьте зеркалом, через которое он смотрит на себя: сохраняйте спокойствие, улыбайтесь и говорите спокойно. В конце концов, дети похожи на губки, поглощающие поведение взрослых.
- Придайте значение своим чувствам. Ни в коем случае нельзя недооценивать то, что с ним происходит. Ходите на их месте: слушайте и понимайте. Работает над мыслями, которые он генерирует вокруг тех ситуаций, которые так его беспокоят.
- Обращайтесь к полезным методам и стратегиям. Вы можете использовать оздоровительные, телесные, дыхательные, музыкальные техники релаксации и другие. Параллельно с этим можно разработать стратегии контроля уровня тревожности.
