В последние годы методы обучения детей мало-помалу меняются и развиваются. Прошли те годы, когда метод обучения детей заключался в том, чтобы ругать их, наказывать, чтобы они все утро стояли лицом к стене или писали 50 раз: «Я плохо себя вел в классе». Медитация — это будущее .
Один из нынешних методов обучения — попытаться изменить плохое поведение учеников с помощью медитации, а не наказания или выговора. Для многих специалистов наказания не служат для того, чтобы заставить детей изменить свое отношение перед лицом неблагоприятных обстоятельств, по сути, они только вызывают у них негодование и худшее поведение.
Учащиеся начальной школы Роберта Коулмана в Балтиморе изменили свои наказания за занятия медитацией, решив и смягчив проступки своих учеников с совершенно другого подхода.
Любопытно, что через два года после начала этого проекта результаты удивительны, и родители, учителя и ученики в восторге от этого опыта.
Медитируйте с детьми
Медитация состоит из сосредоточения нашего внимания на чем-то конкретном, будь то мысль, объект, фиксированная точка на стене, наше собственное тело или наши мысли. Многие взрослые в последние годы записались на занятия медитацией для борьбы со стрессом и тревогой. Эксперты говорят, что медитация также может быть очень полезной для изменения поведения детей.
Чтобы практиковать медитацию с детьми, недостаточно просто медитировать вместе с ними, а лучше начать серию занятий, в которых дети будут сосредоточивать все свое внимание на своем дыхании. Важно следить за тем, чтобы дети не отвлекались во время медитации.
Преимущества медитации
Среди больших преимуществ медитации можно отметить то, что с помощью этих упражнений дети успокаиваются и успокаиваются. Включение медитации в класс помогает детям оставаться спокойнее в течение дня, а также улучшить их внимание в классе.
По мнению экспертов, медитация помогает детям улучшить свою концентрацию и внимание при выполнении любой задачи, будь то посещение объяснения в классе или решение проблемы с друзьями или семьей.
Также дети становятся более ответственными со своими обязанностями и задачами. Медитация повышает самооценку у детей и дает им большую безопасность в повседневной жизни. Еще одно из преимуществ медитации, по мнению экспертов, заключается в том, что у них будет меньше беспокойства и стресса и они будут лучше спать по ночам.
Все преимущества
Упражнения медитации могут улучшить вашу успеваемость, поскольку вы сможете справляться с повседневными трудностями без нервов и беспокойства. Они также могут помочь развить детское воображение и творческие способности. Это позволит им развить более чувствительную эмоциональную сторону. Некоторые эксперты даже отмечают, что они могут улучшить письменное выражение.
Не сомневайтесь, ребенок, который медитирует, разовьет свои социальные навыки и улучшит свое поведение в классе. Попробуйте практиковать медитацию дома и предложите это в школе ваших детей как занятие. Ваши дети научатся размышлять о своем повседневном поведении и сочувствовать другим. Все преимущества . можете начать прямо сейчас!
