Детский страх темноты встречается чаще, чем мы думаем. Это скорее естественная реакция организма, инстинкт защиты от того, что они считают чем-то опасным.
Возможность распознать страх перед темнотой и вовремя исправить его — гарантия здорового отдыха для наших малышей. Такое раннее обнаружение позволит избежать травм и ситуаций, эмоционально и психически вредных для здоровья наших детей.
От трех до восьми лет — это стадия, на которой у детей обычно проявляется и развивается этот страх. Страх темноты часто вызван внешними факторами и обычно не выходит за пределы этой стадии, но мы должны быть готовы помочь ему оставить его позади.
Родители обязаны воспитывать более безопасных детей. По мере того, как наши дети в большей безопасности, они будут лучше контролировать ситуации, в которых они могут запаниковать.
Почему ты боишься темноты?
Чтобы помочь вам, вы должны понимать, что бояться темноты — это нормально, но не стоит и недооценивать это. Для ребенка это серьезное дело, и о нем необходимо позаботиться. Избегайте любой ценой издевательства над ним.
- В случае приступа паники важно поговорить со своим малышом. Объясните, что у него нет причин для страха. Попытайся его успокоить.
- Оставить свет включенным — это не решение, это не поможет вам преодолеть страх. Это будет успокаивать вас, пока ваша комната освещена, но страх все равно будет. Приглушенный свет может помочь, но это метод, который можно использовать, пока вы привыкаете спать в темноте.
- Покажите ей, что ее комната и дом — совершенно безопасные места; Но будьте осторожны: проверка может вызвать стресс.
- Это поощряет какой-то тип игры, в которой они посещают эти места, где обычно думают, что что-то скрыто, таким образом они будут ассоциировать это с чем-то позитивным и веселым.
- В комнате вашего малыша должен быть порядок. Среда, в которой царит порядок, также является спокойствием. Беспорядок может заставить ребенка воображать формы, вызывающие страх в темноте.
Рутина приносит стабильность
Наконец, старайтесь каждый вечер придерживаться распорядка дня перед сном. Это поможет малышу войти в состояние расслабления, которое способствует сну. Вы можете посвятить эти последние минуты расслабляющим занятиям для малыша; например, принять душ или ванну.
Затем проводите его до постели и оставайтесь с ним на несколько минут. Постарайтесь дать ему возможность испытать приятные эмоции, чтобы он ассоциировал этот момент с чем-то позитивным. Вы можете прочитать ему историю или рассказать ему историю. Вы также можете заняться релаксацией или воспользоваться возможностью вспомнить самые прекрасные моменты дня.
Наконец, когда вы находитесь в спокойном и позитивном состоянии, пора спать. Поднимите его, поцелуйте и попрощайтесь до завтра, желая ему сладких снов.
