Дети, энергия и веселье: упражнения и танцы

Дети привыкли весь день находиться в движении, играть, бегать и переходить с места на место. Таким образом, некоторые сложные ситуации, например, болезнь в семье, могут остановить их деятельность. Чтобы этого не произошло, и чтобы и взрослые, и дети могли расходовать энергию и активироваться, не выходя из дома, ниже мы оставляем вам подборку упражнений и танцев.

Станьте активнее с этими упражнениями и танцами

Очень важно сохранить хорошее здоровье. По этой причине, несмотря на то, что в те сложные моменты, когда необходимо сидеть дома, а пожилые люди не могут так регулярно посещать спортзал, а у малышей нет внеклассных занятий спортом, они должны регулярно заниматься физическими упражнениями.

В этом смысле для тех дней, когда это сложно и мы не можем выйти из дома, смежным инструментом, который отлично подойдет для тренировок, является видеоплатформа YouTube. Поэтому оставляем вам подборку лучших упражнений и танцев в продолжение самых маленьких.

Дети, энергия и веселье: упражнения и танцы
Дети, энергия и веселье: упражнения и танцы
Дети, энергия и веселье: упражнения и танцы

Тренируюсь дома: упражнения и танцы

Помимо инструмента YouTube, другие типы социальных сетей также могут помочь нам перемещаться, не выходя из дома. Многочисленные учетные записи Instagram, управляемые тренажерными залами или, при необходимости, непосредственно мониторами физической активности, предлагающие занятия или просто размещающие видео с некоторыми простыми процедурами, которые можно выполнять дома.-

Это случай с учетной записью Аманды Биск, бывшей спортсменки, которая из-за травмы была вынуждена уйти на пенсию, и теперь из своего аккаунта в Instagram (@amandabisk) она представляет короткие видеоролики с простыми упражнениями. Вам понадобится только полотенце или коврик, чтобы положить его на пол, и удобная одежда для упражнений.

Точно так же Сюань Лан, учитель йоги, также предлагает из своей учетной записи Instagram (@xuanlanyoga) некоторые позы тела (или асаны) этой дисциплины, которые помогут вам соединить тело и разум, не выходя из дома.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: