В наше время, когда предложение сладостей и нездоровой пищи настолько велико, иногда кажется невозможным держать наших детей на здоровом питании. Что уж говорить о днях рождения, где от входа до выхода царит жарка и сахар.
На самом деле, если вам удается сбалансировать рацион своей семьи на ежедневной основе, это не проблема, что в конечном итоге ваш малыш идет на день рождения и ест больше сладостей, чем необходимо, проблема в том, что дни рождения не такие случайные, а довольно частые или также когда малыш начинает находить вкусные вещи, которые вы не купили дома, а теперь он начинает ругать вас, чтобы вы купили их на рынке.
В любом случае, вот несколько идей, чтобы вы могли предложить своим гостям восхитительно здоровый и питательный день.
Здоровые напитки
В дни рождения газированные или безалкогольные напитки кажутся единственным вариантом, однако на вечеринках по случаю дня рождения всегда есть варианты здоровых напитков, вы можете выбрать их в соответствии с временем года, временем приглашения и возрастом дня рождения. мальчик и его гости. Вот список, который поможет вам составить представление:
- Лимонад: попробуйте богатые сорта, добавив гренадин, а также мяту или листья мяты. Эти рецепты содержат значительные дозы витамина С, питательного вещества, которое, как было доказано, поддерживает иммунную функцию.
- Безалкогольные коктейли: предложение очень разнообразное, поищите рецепты в Интернете, и вы будете поражены всем, что можете предложить своим гостям.
- Фруктовые соки: что бы вы ни хотели, подумайте о выборе между цитрусовыми и не цитрусовыми фруктами, поскольку у некоторых детей есть аллергия.
- Холодный чай: вы можете приготовить очень изысканные и вкусные смеси. Поищите в специализированных магазинах и найдете готовые смеси. В Интернете также есть отличные рецепты. Имейте в виду, что чай, благодаря своим полифенолам, помогает похудеть. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в Molecules.
- Ароматизированная вода: добавьте ломтики лимона, апельсина или клубники . будет вкусно!
Сладкие закуски
Вот если от сахара избавиться немного сложнее, но мы, по крайней мере, стараемся избегать химикатов:
- Желатин: вы можете предлагать его в виде желейных бобов, нарезав их на мелкие кусочки и пропустив через сахар. Вы также можете опорожнить яйца, открыв небольшое отверстие, а затем (не смывая) заполнить их с помощью инжектора жидким желатином, при консолидации в холодильнике вам просто нужно очистить яйца, и у вас будут красивые и скользкие желатиновые яйца.
- Домашнее печенье: в Интернете вы найдете бесконечное количество вариантов.
- Вздыхает.
- Мороженое с фруктовым соком.
- Фрукты: Фруктовые салаты, измельченные в рожке мороженого, на мини-шпажках, на лотках радужного типа .
- Мини-блины или мини-вафли.
Подготовьте вечеринки по случаю дня рождения с несколькими вкусностями
Как мы уже говорили, праздновать вечеринки можно и без излишеств. Таким образом вы получите гораздо более здоровое меню для детей, что позволит избежать проблем со здоровьем в будущем.
