Как и у взрослых, сон малышей делится на фазы. Разница в том, что взрослые проходят пять стадий, а у младенцев всего две стадии.
Как видно из этого различия между взрослыми и детьми, сон представляет собой особый механизм и выполняет трансцендентную функцию как у людей, так и у других живых существ. Это эволюционный процесс, который развивается вместе с остальным телом ребенка.
Зная фазы сна у младенцев, родители могут предугадывать потребности детей. Понимая характер сна, становится ясно, что попытки изменить этот естественный ритм — пустая трата времени, а также препятствие для нормального развития детей.
Пять стадий сна у взрослых
По мере развития организма сон удлиняется и сохраняется дольше, пока не достигнет пяти фаз. Каждый из них циклически прогрессирует в течение периода до 100 минут. Ночью циклы начинаются и заканчиваются, сменяя друг друга.
Сон делится на медленный и быстрый сон. В свою очередь, медленный сон состоит из четырех подстадий, на которых человек постепенно входит в глубокий и расслабленный сон. Фаза быстрого сна, называемая «сном движения глаз», является самой короткой и наиболее активной. На этом этапе мозг насторожен.
Чтобы завершить идею, фазы сна начинаются с легкого сна, который углубляется на каждой стадии и завершается фазой, в которой скорость движений глаз замедляется, а мозг постепенно активируется, чтобы войти в состояние бодрствования.
Каждая из этих фаз отвечает собственно человеческим потребностям в зависимости от возраста и характеристик человека.
Эволюция сна у младенцев
В первые месяцы жизни младенцам требуется от 15 до 16 часов сна в день. Это требует от окружающих много терпения; это количество часов сна компенсирует его постоянное пробуждение. Мозг детей продолжает свое развитие, и для этого ему требуется полноценный сон.
Через шесть или семь месяцев у ребенка будет больше фаз сна. Однако процесс их реализации потребует времени и терпения.
Через год жизни дети испытывают «микропробуждение» как естественную реакцию на бдительность. Хотя со временем сон становится более последовательным, матери и отцы должны знать, что только в три или четыре года дети усваивают и применяют все фазы. То есть они смогут спать без перебоев.
Короче говоря, терпение, поддержка и любящее сопровождение — это самый ценный подарок, который отец или мать могут сделать, развивая фазы сна у младенцев. Помните, что все является частью процесса их созревания, важной частью которого являетесь вы.
