Во время беременности у многих женщин наблюдается повышение чувствительности, состояния тревоги и депрессии. Несомненно, то, что должно быть периодом радости, может превратиться в постоянное мученичество, когда мать не может не задаться вопросом, нормально ли чувствовать плач во время беременности.
Должно быть ясно, что гормональный дисбаланс действительно приводит к расстройствам настроения. Однако особое внимание следует уделять, если симптомы переходят от явной чувствительности к хроническому депрессивному состоянию. Присоединяйтесь к нам, чтобы раскрыть разные точки зрения на эту тему.
Это нормально — плакать во время беременности??
Ответ на этот общий вопрос — да. В конце концов, во время беременности из-за физических и гормональных изменений мать может испытывать изменения в своем поведении, которые могут включать печаль, тревогу, позывы к слезам или даже истерики.
Однако эти ощущения не обязательно должны возникать на протяжении всей беременности, даже в течение месяца подряд. Это будет в том случае, когда следует говорить о перинатальной депрессии и, конечно же, принимать соответствующие меры.
Перинатальная депрессия
Перинатальная депрессия определяется как состояние печали, замешательства и одиночества у матери, которое может возникнуть до родов или после рождения ребенка. Он отличается от простого временного гормонального изменения тем, что, однажды появившись, эта депрессивная картина может сохраняться в течение нескольких дней или месяцев.
Эти приступы печали также сопровождаются такими симптомами, как бессонница или, наоборот, желание спать весь день. Также часто наблюдается апатия, отсутствие интереса — даже с появлением ребенка — проблемы с концентрацией внимания, потеря аппетита, нервозность или чувство безнадежности.
- Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки, чтобы организм имел необходимый отдых для спокойствия на следующий день.
- Избегайте чтения тревожных новостей, фильмов или телешоу, которые могут вызвать повышенную чувствительность или нервозность.
- Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы гормоны и организм работали правильно.
В любом случае, для борьбы с депрессивными состояниями важно, чтобы вы окружали себя семьей и друзьями, которые предлагают вам свою поддержку. Точно так же вы также можете подумать о руководстве медицинского работника, который может более внимательно изучить ваш случай.
