Практика йоги имеет множество научно доказанных преимуществ для психического и физического здоровья как для детей, так и для взрослых. Итак, какие преимущества может иметь практика йоги в классе??
Для начала важно отметить, что различные исследования показали, что занятия йогой в классе могут принести много пользы детям. Прежде всего, преимущество, которое может показаться наиболее очевидным, связано с благополучием.
Кроме того, занятия йогой в школе также могут помочь детям улучшить свои оценки. С другой стороны, учителя также могут извлечь пользу из этой практики.
- Улучшение навыков преодоления трудностей. Дети сталкиваются с множеством стрессовых ситуаций, и практика йоги учит их правильно справляться со стрессом.
- Улучшение иммунной системы. Регулярные занятия йогой повышают иммунитет, что помогает подготовиться к различным заболеваниям.
- Улучшение качества сна. Детям нужно много спать и хорошо выспаться. Это потому, что, способствуя более спокойной жизни, они более расслаблены перед сном. Это помогает не только раньше ложиться спать, но и лучше спать.
Учителя тоже приносят пользу
Точно так же практика йоги в классе также имеет много преимуществ для учителей. С одной стороны, если ученики будут спокойнее и внимательнее, учителя смогут лучше выполнять свою работу. Это поможет им почувствовать себя более самореализованными и преданными своей работе.
С другой стороны, учителя, которые занимаются йогой со своими учениками, связаны с ними. Это способствует созданию атмосферы большего доверия. Кроме того, учителя могут получить те же физические и эмоциональные преимущества, что и дети.
Теперь, когда вы знаете, какие преимущества дает йога в классе, чего вы ждете, чтобы заниматься этим со своими учениками??
