Как найти время для себя? Когда у вас есть ребенок, это может быть очень сложно. Но научившись устанавливать продуктивный распорядок дня, вы можете добиться. В тот день, когда женщина становится матерью, она сразу же узнает, что перестает быть одним человеком и становится двумя. Так что твои собственные приоритеты отошли на второй план.
Новое существо занимает большую часть того, что раньше было свободным, или времени, посвященным удовлетворению личных потребностей и вкусов.
Для большинства мам нет ничего более приятного, чем проводить все время в мире с младенцем. Но также удобно иметь время для себя. По этой причине мы подготовили следующую статью, в которой описываем хорошую стратегию для ее достижения.
Продуктивный распорядок
Чтобы найти время, сначала нужно уметь его организовать. С этим во многом связаны наши продуктивные распорядки.
Продуктивная рутина — это та операция, которую мы выполняем в определенной последовательности, и нам не нужно много ее анализировать, чтобы довести до конца.
Люди по своей природе рутинны, потому что ежедневно мы выполняем ряд последовательных действий:
- Встаем, умываемся, одеваемся, завтракаем и выходим на улицу.
- Мы вышли на улицу, пошли обычным маршрутом и приступили к работе.
- Возвращаемся с работы, готовим еду, купаемся, едим и спим.
Каждый из этих процессов обусловлен рутиной.
Если мы чистим зубы, мы делаем это обычным ритуалом. То же самое относится и к склонности сервировать себе еду на тарелке, к тому, что мы одеваем в первую очередь, когда одеваемся, как мы сидим, к какой стороне мы обычно кладем сумку или кошелек и т. Д.
Как найти время для меня?
Рутины сопровождают нас на протяжении всей жизни и помогают экономить время.
Поскольку они запечатлены в нашем сознании, нам не нужно останавливаться, чтобы подумать, как и когда мы собираемся их выполнить. Выполняем их практически автоматически.
Поэтому для матери хороший способ сократить время, которое человек тратит на повседневные задачи, — это установить продуктивный распорядок в отношении некоторых из них.
Пример продуктивного распорядка, чтобы выделить время для себя
Чтобы найти время для себя, вам просто нужно найти новые продуктивные занятия в дополнение к тем, которые у вас уже есть.
Вы не поверите, но удивительно, сколько времени вы можете сэкономить с помощью этой простой стратегии, которая просто состоит в том, чтобы выполнять продуктивные рутинные действия взад и вперед, а не концентрироваться только на одной комнате.
Я мысленно продумал эти маршруты, включил их в свой распорядок дня, и сегодня я чувствую облегчение от того, что могу найти момент, чтобы отдохнуть и спокойно вздохнуть.
Наслаждайся материнством
Наслаждайтесь каждой минутой своего материнства. Каждый день будет вызовом на этом новом этапе, когда вы начнете чувствовать себя частью чего-то прекрасного. Подробнее »
