Гнев — одна из самых сложных эмоций для взрослых, представьте, как это сложно для детей! Все люди любого возраста сердятся, и когда мы чувствуем угрозу, мы обычно отвечаем состоянием борьбы, бегства или отсутствия реакции. Гнев — это реакция на состояние борьбы, когда мы чувствуем угрозу.
Люди (как дети, так и взрослые), мы можем злиться из-за внешних угроз, но также из-за наших собственных чувств или наших собственных действий . то есть когда мы вступаем во внутренний конфликт. Во многих других случаях мы также можем чувствовать страх, боль, разочарование . и когда мы чувствуем это как угрозу, мы можем ответить атакой.
Дети должны научиться контролировать гнев с вашей помощью
У детей нет полностью развитой лобной коры, и по этой причине очень важно, чтобы взрослые помогали детям саморегулировать свое поведение, потому что они более склонны злиться и действовать с гневом . они делают это импульсивно и часто без смысл.
В большинстве случаев, когда дети злятся, они хотят напасть на другого (например, младший брат, потому что он рассказал историю, друг из школы, потому что он не согласен, их родители за несправедливое наказание его, учитель, потому что он заставил его стыдиться, двоюродный брат, потому что взял игрушку и длинную и т. д.).
По этой причине необходимо, чтобы, когда ребенок начинает чувствовать гнев, он учился справляться с ним здоровым образом, таким образом он со временем научится контролировать гнев и сосредоточиться на нем в позитивном ключе.
Гнев не выходит без чего-то большего, всегда будет какой-то спусковой крючок, который его вызывает. Когда ребенок перестанет испытывать чувство гнева, и вы узнаете, какие чувства стоят за гневом (стыд, гнев, страх и т. Д.), Вы можете назвать чувства и дать ребенку понять, что на самом деле происходит, чтобы лучше управлять своими чувствами. отрицательные эмоции.
Когда ребенок сможет распознать, почему он испытывает гнев, он больше не будет нуждаться в этом, чтобы защищаться от этих чувств, и гнев почти волшебным образом испарится. С другой стороны, если мы не поможем детям узнать истинный источник их гнева, они всегда выйдут из себя и не смогут решить основную проблему, помните, что вы их лучший проводник.
Практические советы
Вот несколько практических советов, которые вы должны усвоить, чтобы каждый раз, когда ваш ребенок взрывается в гневном состоянии, вы могли ему помочь, вам нужно было выполнить следующие действия:
- Не запрещайте чувств, позвольте ребенку почувствовать то, что ему нужно.
- Установите четкие границы, позволяя чувствам не означать, что вы можете ударить других детей.
- Не отправляйте ребенка успокаиваться в одиночку, вы должны быть рядом с ним в этом процессе.
- Вы должны быть рядом с ним и эмоционально общаться с ним.
- Сохранять спокойствие.
- Дайте своим детям инструменты и навыки, необходимые для сдерживания гнева.
