Когда динамика пары меняется и появляются дети, трудно поддерживать дружбу и общественную жизнь. Между работой и большими обязанностями, которые предполагает быть матерью, вы можете начать забывать о себе, что является большой ошибкой. Давайте посмотрим, как сохранить баланс между семьей и общественной жизнью с помощью следующих рекомендаций.
Ключ в том, чтобы в полной мере насладиться опытом материнства и принять все связанные с ним проблемы, но при этом не изолировать себя. Выделите в своем расписании хотя бы один час, чтобы поделиться с друзьями или заняться некоторыми из своих хобби.
Как сохранить баланс между семьей и общественной жизнью: 8 ключей, которые вам нужны
1.- Избегайте мыслей о вине
Особенно это актуально для матерей-одиночек. Помните, что желание побыть наедине или с друзьями не сделает вас плохой матерью. Насколько вам нравится проводить время со своими детьми, это полезно для вас и для них, чем вы можете поделиться с другими людьми.
2.- Отвечайте на получаемые сообщения
Как бы вы ни устали, выделяйте 5-10 минут в день, чтобы отвечать или отправлять сообщения друзьям. Все межличностные отношения должны поддерживаться контактом и чувством близости. Всего несколькими добрыми словами можно укрепить социальные связи.
«В течение многих лет ученые дискредитировали влияние социальных отношений на нашу жизнь. Подтверждена важность здоровых социальных связей для продления жизни, снижения стресса и укрепления иммунной системы »
-Майкл Ройзен-
3.- Планируйте заранее
Подумайте о хобби и занятиях, которыми вы можете поделиться с семьей и друзьями. Будь то пикник, вечер кино, прогулка или ужин, все они идеально подходят для прерывания рутины. Назначьте дату или праздник хотя бы раз в месяц, чтобы проводить время с близкими вам людьми.
8.- Посвятите время своим отношениям с партнером.
Когда дети приходят домой, важно продолжать укреплять отношения пары. Отсутствие времени и чрезмерная занятость могут ухудшить сосуществование; этого следует по возможности избегать. Ваш партнер должен быть сообщником и опорой, чтобы адекватно взять на себя роль семьи. Развивайте понимание и общение, ищите занятия в общем и только в местах, которые напоминают вам, почему вы влюбились.
Социальные связи необходимы при создании группы поддержки для вашей жизни. Что бы ни случилось, даже если усталость побуждает вас всегда оставаться дома, выйти в мир и дать себе перерыв. Обмен информацией с друзьями и вашим партнером поможет вам расслабиться, разрешить стрессовые и тревожные ситуации, стать счастливее и активнее.
