Материнство обычно воспринимается как большая ответственность, и не за меньшее, так как ответственность за нее лежит на другой человеческой жизни, за которой нужно следить. Кроме того, после рождения ребенка такие термины, как послеродовая депрессия, трудности примирения и требования, которым подвергаются матери, становятся более ощутимыми, чем когда-либо. По этой причине возможно, что в какой-то момент вы упустите из виду приоритетную цель: наслаждаться материнством. Сегодня мы хотим напомнить вам.
Быть матерью может быть очень полезным опытом. Однако иногда разум может сыграть с вами злую шутку и стереть этот прекрасный этап вашей жизни стрессом и заботами. По этой причине мы хотим объяснить вам, как вы можете стимулировать гормоны счастья небольшими повседневными действиями, чтобы получать большее благополучие в повседневной жизни.
Стимулируйте гормоны счастья, чтобы наслаждаться материнством
Может показаться, что счастье — это состояние души, но мы не должны забывать, что тело и ум тесно связаны. Таким образом, стимуляция естественного высвобождения определенных веществ в организме может помочь вам улучшить душевное состояние.
Это последнее вещество, вероятно, вам уже хорошо известно, поскольку оно тесно связано со всем процессом беременности и родов. Окситоцин вызывает чувство любви, сочувствия и общительности, и лучшее, что вы можете сделать, чтобы его стимулировать, — это наслаждаться компанией своих близких.
Обнимите ребенка, поцелуйте своего партнера или проведите близкий и приятный разговор с другом. Эти маленькие повседневные жесты могут иметь значение.
Материнство помогает заботиться о ребенке
Многие матери настолько сосредоточены на уходе за своими детьми, что забывают заботиться о себе. Они могут даже посчитать это эгоистичным поступком. Однако для того, чтобы заботиться о своем ребенке, важно, чтобы вы были физически и эмоционально здоровы.
Помните, что ваше благополучие напрямую связано с благополучием вашего ребенка и что, если вы чувствуете себя счастливыми, вы сможете предложить ему / ей больше внимания и лучшую заботу.
