О важности эмоционального интеллекта у подростков известно давно. С 1920 года некоторые авторы заявляли о существовании более широкой концепции интеллекта, чем та, которую мы обычно используем. Интеллект, который подразумевает способность понимать свои чувства и чувства других, а также знать, как действовать перед ними.
С 1995 года, когда была опубликована знаменитая работа Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект», этот термин начал становиться популярным и набирать силу в коллективном воображении.
Эмоциональный мозг и рациональный мозг
Эмоциональный интеллект можно лучше понять, взглянув на биологический субстрат нашего человеческого мозга. Мы можем наблюдать, что эмоциональный мозг развился за миллионы лет до того, как из него возник неокортекс, или рациональный мозг.
Это объясняет, что, несмотря на то, что мы руководствуемся нашими первичными эмоциональными импульсами, мы можем более глубоко и точно обрабатывать ситуации. Это позволяет нам разрабатывать и давать более точные и аргументированные ответы. Именно эта способность составляет центральное ядро эмоционального интеллекта.
Хотя у младенцев и маленьких детей эмоциональный «взрыв» является социально приемлемым, по мере взросления от нас требуется больший самоконтроль наших реакций. То есть управление нашими внутренними состояниями — это навык, которому можно научиться и тренироваться.
Эмоциональный интеллект в подростковом возрасте
Подростковый возраст — критический этап в нашей жизни, который представляет огромные проблемы для нашего личного развития. В эти годы мы начали утверждать и строить нашу независимость, наши рекомендации перестают быть родителями, чтобы стать группой сверстников.
Ко всему этому сложному процессу изменений добавляется эмоциональный водоворот, который мы переживаем на субъективном уровне. Этот рост и падение сильных и неизвестных эмоций, с которыми мы часто не знаем, как справиться, может усложнить прохождение через этот жизненно важный период.
Социальные навыки: решать, как мне справляться с эмоциями других людей
Наконец, чтобы помочь сформировать хороший эмоциональный интеллект у наших подростков, мы должны побуждать их использовать напористое общение.
Такое общение позволит им свободно и уважительно выражать свои мысли и защищать свои права, не посягая на права других. Это также будет ключом к тому, чтобы научиться управлять конфликтами и искать решения мирным и взаимовыгодным образом.
