Грудное вскармливание — это в первую очередь фактор защиты здоровья. Через грудь предлагается гораздо больше, чем питательные вещества, поскольку передаются антитела (защитная система), вода, микроорганизмы (которые составляют микробиоту или кишечную флору ребенка), тепло, любовь, заботу и защиту.
Таким образом, курение во время кормления грудью связано с изменением свойств грудного молока, уменьшением количества содержащихся в нем жизненно важных питательных веществ и увеличением потребления множества токсичных веществ, которые могут повлиять на здоровье вашего ребенка.
Кроме того, табак влияет на выработку молока в молочной железе, изменяя нейрогормональные цепи. В результате некоторые курящие матери часто испытывают снижение выработки молока (это называется гипогалактией) и прекращают грудное вскармливание раньше, чем рекомендуется.
В настоящее время многие международные организации выделяют большие средства на образовательные и рекламные программы с целью ознакомления семей с преимуществами сохранения здоровых привычек во время грудного вскармливания. Среди них отказ от курения при грудном вскармливании.
Вы хотите узнать больше о рисках для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка? Вы думаете о том, чтобы бросить эту привычку, но все еще не знаете, как это сделать? Информация, которую мы представляем ниже, может быть вам очень полезна.
Опасности курения при грудном вскармливании
- Поговорите со своим врачом, если вы еще не полностью настроены, но рассмотрели возможность. Он сможет познакомить вас с эффективными стратегиями, которые научно доказаны и подходят для грудного вскармливания. Например, посещение групп поддержки или заместительная никотиновая терапия.
- Поставьте дату: важно определить день, с которого вы полностью откажетесь от курения. Постепенное прекращение курения не принесло большей пользы, чем постоянное прекращение. Итак, купите календарь и отметьте выбранную вами дату.
- Делитесь новостью со своим окружением: не раз близкое окружение сможет протянуть руку помощи в трудные моменты. В других случаях это может казаться просто очередным бременем. Важно, чтобы у вас была подстраховка, которая будет сопровождать вас во время процесса.
- Подготовьте план помощи при рецидиве — рецидивы почти наверняка будут само собой разумеющимися. Программы отказа от курения включают их и предлагают инструменты, позволяющие справиться, не отказываясь от цели. Получите совет от группы поддержки.
- Храните сэкономленные деньги в прозрачной банке: положите их на видном месте в доме, чтобы они послужили мотивацией, когда вы увидите, сколько вы сэкономили за короткое время, просто прекратив покупать сигареты.
- Имейте под рукой стойкие конфеты с интенсивным ароматом на время, когда вы хотите курить.
- Гордитесь своими достижениями каждый день и проявляйте доброту к своим смешанным эмоциям — живите одним днем и наслаждайтесь преимуществами здоровой жизни. Отметьте усилия, потому что бросить курить — непростая задача.
Что касается курения во время кормления грудью .
Курение сопряжено с серьезными рисками для здоровья на всех этапах жизни, но главным образом в первые годы жизни. Грудное вскармливание очень полезно; даже в случае курящих матерей приоритет отдается риску. В любом случае важно знать, что отказ от курения напрямую приведет к улучшению некоторых предотвратимых заболеваний у детей.
