Мама, у меня презентация! Помогите своим детям контролировать свои нервы

Перед оценкой или выступлением вслух дети часто испытывают страх и беспокойство. Контроль над нервами — это вопрос, которому нужно научиться со зрелостью. Однако есть приемы, которые могут помочь молодым людям свести к минимуму это чувство.

Высокий уровень беспокойства может потреблять значительную часть энергии тела. В некоторых случаях это состояние выражается в некотором физическом дискомфорте. Головная боль, расстройство желудка, бессонница и жесткость мышц.

В других случаях тревога влияет на настроение. Примерами могут служить чрезмерный страх, депрессия или тревога. Кроме того, под влиянием нервов у молодых людей часто развиваются такие мании, как грызть ногти, кусать губы, тянуть за волосы и т. Д.

 Какие могут быть причины нервов

  • Во многих случаях нервы связаны с неуверенностью. Распространенной причиной является то, что дети считают, что они не могут выступать публично или пройти определенный тест. Несмотря на то, что они долго готовились к тесту, они не могут быть уверены в полученных знаниях.
  • Другая причина в том, что дети боятся разочаровать родителей. Обычно это происходит в очень строгих или жестких семьях. Это также происходит во многих ядрах, где дети чувствуют, что они должны соревноваться со своими братьями и сестрами.
  • Для некоторых страх неизвестности является причиной страданий. Оценка или презентация для группы могут стать новым опытом для ребенка.
  • Другими факторами могут быть отсутствие отдыха, неправильное питание или физический дискомфорт. Хотя эти элементы связаны с последствиями беспокойства, в некоторых случаях они также могут быть причиной.
Мама, у меня презентация! Помогите своим детям контролировать свои нервы

Ошибки, которых следует избегать, чтобы контролировать свои нервы

  1. Давление на детей. В пугающей ситуации не следует заставлять ребенка действовать против его воли. Это может вызвать у них радикальные реакции, такие как плач, агрессивность или панические атаки.
  2. Сравните их. Сравнения между друзьями или семьей демотивируют молодых людей и увеличивают их неуверенность. Вместо этого следует выделить ваши собственные навыки и способности.
  3. Уменьшите беспокойство. Некоторые родители совершают ошибку, не воспринимая всерьез влияние тревоги на своих детей. Это может привести к ухудшению состояния и стать необратимой патологией.
  4. Высмеивает ребенка. Показывать состояние ребенка публичным насмешкам — не лучший вариант для изменения его отношения. Следует избегать поддразнивания или действий, которые могут повлиять на их самооценку.
  5. Накажи их. Некоторые родители наказывают своих детей за нервозность или беспокойство. Другие угрожают им санкциями. Эти меры только помогают усилить эти реакции.

В случае, если приступы мучений повторяются, смело обращайтесь к специалисту. Это может быть состояние, требующее психологической помощи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: