Как мать вы знаете, что должны заботиться о себе, чтобы выздороветь, но во многих случаях это кажется совершенно невыполнимой миссией. Вы как мать, как женщина и как человек заслуживаете собственной любви, заботы и внимания. Между работой и материнством существует множество мелких требований, составляющих ваш день, которые, кажется, все время у вас украдены. У кого есть время позаботиться о себе, когда вам нужно позаботиться о других?
Когда наступит ночь, вы можете пересмотреть свой день и осознать, что вы снова ничего не сделали, чтобы позаботиться о себе, чтобы вести себя хорошо. Это может вызвать у вас разочарование и дискомфорт. Вам нужно заботиться о себе, чтобы быть в хорошем эмоциональном состоянии, и по этой причине необходимо, чтобы вы сосредоточились на том, что вам нужно, чтобы быть в хорошем эмоциональном и физическом состоянии, а затем найти момент, чтобы иметь возможность наслаждаться тем, чего вы жаждете.
Помните, чего вы хотите, и решите позаботиться о себе
Если твоя жизнь представляет собой бесконечный список задач: давай, друг. Вы должны это изменить. Если вам нужно выполнять только задачи и больше задач, вы будете продвигаться по жизни так быстро, что у вас не будет времени насладиться секундой, которую вы прожили сейчас. У женщин возможна многозадачность, но это тоже вариант, и вам не обязательно быть активным все время. Найдите время, чтобы отключиться, время для вас.
По-видимому, от усталости надпочечников страдает гораздо больше женщин, чем мужчин. Несомненно, это отчасти потому, что их учат видеть в женщинах самопожертвование как добродетель. Но нет, это не так. Усталость может разрушить ваше эмоциональное и физическое здоровье. Поэтому сосредоточьтесь на своем образе жизни и найдите немного времени, независимо от того, насколько мало, чтобы посвятить его только вам, и найдите способ осуществить это. Без оправданий.
Это не значит, что вы пренебрегаете своей семьей, совсем наоборот. Когда вы заботитесь о себе, вы также заботитесь о каждом человеке, который живет рядом с вами. Если вы чувствуете себя хорошо, у вас все будет хорошо, и вы сможете передать любовь своим детям или партнеру. Им нужно, чтобы вы были счастливы, и для этого вам также придется позаботиться о себе.
Отложите в сторону то, что говорит общество, подумайте, что вы можете позаботиться о себе, а также не пренебрегать семьей или повседневными делами. Подумайте о своем образе жизни и ищите решения, которые заставят вас чувствовать себя хорошо. Вам нужно заниматься спортом? Найдите способ сделать это, даже если это дома или утром в течение 20 минут. Хотите успеть позаботиться о своем эмоциональном благополучии? Запишитесь на уроки медитации или медитируйте дома. Есть много вариантов, и вы тот, кто решает.
Изображение на обложке любезно предоставлено domain pictures
