Это дилемма, которая беспокоит сотни пап и мам, у которых дома есть непослушный ребенок: борьба между криками строгости, чтобы показать силу, или снисходительность, с которой дети продолжают заниматься своим делом, — не единственная альтернатива. Здесь мы расскажем, почему медитация — лучший вариант.
Не будет недостатка в неверующих, которые придерживаются идеи, что когда речь идет о детях, которые не хотят следовать правилам, родителям лучше всего навязывать себя и заставлять малыша понять, кто в доме хозяин. Но мы должны предупредить их, что в некоторых случаях этот чрезмерный характер, с которым обращаются с детьми, может привести к негативным результатам в их поведении.
Что мы имеем в виду? Дело в том, что крики, запреты, наказания и порки могут порождать у детей комплексы неполноценности. Это может даже усилить некоторую грубость в характере ребенка, который, чувствуя себя в невыгодном положении, будет пытаться защитить себя, как учат мама и папа. Это: тяжелый путь и силой.
Прежде чем объяснять преимущества медитации для детей, стоит спросить себя, как взрослых. Есть ли какая-то логика, подтверждающая, что родители физически или словесно оскорбляют своих детей? Какой образ мы предлагаем нашим малышам? Можем ли мы потерять контроль, но они не могут? Можно ли бороться с насилием с помощью большего насилия??
Каждый со своей точки зрения найдет, как ответить на каждый из этих вопросов. И правда в том, что тема о самом эффективном способе воспитания детей включает в себя бесконечные часы разговоров, но мы можем предложить вам новое направление, которым вы будете руководить.
Что такое непослушный ребенок?
Узнайте, как включить возможность медитации в распорядок дня ваших детей:
- Вы не можете говорить с ребенком об уровнях стресса, выбросе эндорфинов или тревожных картинках, потому что они просто не поймут. Также не пытайтесь говорить, что медитация приведет ваш разум в порядок, потому что вы сочтете это скучным делом.
- Если вы не хотите пользоваться услугами специалиста по релаксации и медитации, лучший способ начать дома — это отложить протокол и пригласить к участию всех членов семьи.
- Отключите все, что может отвлечь их от цели: телевизоры, компьютеры., планшеты, телефоны. И выберите место, где вам будет комфортно, например, гостиная, сад или терраса.
- Идея состоит в том, что мама, папа и дети сидят на полу и пытаются создать динамику для медитации. Для начала вы можете предложить им закрыть глаза и вспомнить момент, который они поделили вместе, например, отпуск.
- Затем вы можете побудить их дышать скоординированно, синхронизируя вдохи и выдохи каждого из них.
- Они могут начать с 15 или 20 минут медитации два раза в неделю.
- Когда вы заметите, что вашему ребенку комфортно медитировать, позвольте ему занять его ум без вашего ведома. Позвольте своему воображению задавать темп и позволить вам почувствовать, что этот момент принадлежит вам. Для этого важно, чтобы вы не перебивали.
Помня все это, вы должны понимать, что когда вы пытаетесь научить своего малыша начать медитацию, вы ничего не теряете, но можете многое получить, особенно ребенок, который будет знать, как воспользоваться преимуществами возможность провести для него момент вдали от головокружительного мира, который его окружает.
