Метод Фельденкрайза был создан ученым Моше Фельденкрайзом и заключается в изучении движения человеческого тела путем соединения его с разумом, дыханием и нервной системой. Эта практика проводится в основном для улучшения настроения и эмоций, что также помогает в других областях, таких как стресс, улучшение осанки и снижение утомляемости.
Метод Фельденкрайза для младенцев и детей
Преимущество этой методики в том, что ее можно применять не только взрослым, но и младенцам и детям. Это происходит главным образом потому, что ребенка учат, как расположить свое тело, голову и ступни, так что, когда он начинает ходить, его обучение намного легче.
Упражнения по методу Фельденкрайза просты и практичны, но перед тем, как начать применять их в повседневной жизни, вам следует проконсультироваться со своим педиатром.
«Этот метод безболезненный, и от ребенка не требуется выполнение каких-либо предварительных условий для его применения. Его практика становится все более распространенной в мире, поэтому вы можете найти различные школы и специалистов ».
Как применяется метод?
Этот метод может быть применен к любому ребенку, но в основном он используется в случаях детей с проблемами развития, когнитивными расстройствами, травмами головного мозга, церебральным параличом, мышечной дистрофией и затрудненным движением после несчастных случаев или операций.
У маленьких детей выполняются простые упражнения, которые помогают им улучшить подвижность, в то время как у детей старшего возраста применяются такие виды деятельности, как ходьба, ползание, выполнение упражнений на эластичность и проживание с другими детьми их возраста.
Другой этап упражнений — это массаж, который направлен на расслабление некоторых мышц тела. В общем, это простые практики, которые должны выполняться специалистами. Родители даже могут участвовать в процессе, поэтому они рекомендуют проводить эти занятия с самого раннего возраста.
«Этот метод очень помогает в развитии недоношенных младенцев или детей с синдромом Дауна, проблемами бедра, косолапостью, кривошеей, проблемами зрения, трудностями в обучении или спастичностью».
— Эстер Ньего, сертифицированный преподаватель метода Фельденкрайза® Международной федерацией Фельденкрайза.-
Эмоциональные преимущества
В эмоциональной сфере мы также можем найти различные преимущества, которые могут помочь малышу на стадии его роста. Некоторые из наиболее важных:
- Уменьшает беспокойство и депрессию.
- Повышение уверенности и самооценки.
- Развивает самосознание и проприоцепцию.
- Помогает обрести эмоциональную стабильность.
- Помогает контролировать и уменьшать панические атаки.
Метод Фельденкрайза применяется в разных частях света и часто очень полезен для самых маленьких. Важно помнить, что для применения этой техники вам понадобится специалист, который детально знает движения, которые необходимо выполнять.
