Если вы беспокоитесь, что ваш подросток не получает достаточно упражнений, самое время заняться активным отдыхом. Мотивируйте своего подростка оставаться активным и поддерживать форму с помощью некоторых из приведенных ниже советов. Потому что спорт — это здоровье, и беспокоиться о здоровье своих детей — это нормально.
Мотивируйте подростка быть активным
Ожирение больше не проблема взрослых. Все больше и больше детей и подростков во всем мире страдают избыточным весом. Многие молодые люди сталкиваются с проблемами веса, а ожирение чаще встречается у подростков. Поскольку проблема ожирения обостряется, достигая уровня эпидемии, это серьезное предупреждение для родителей.
Учитывая, что дети и подростки с избыточным весом имеют 70% шанс стать взрослыми с избыточным весом, необходимо предпринять шаги для обращения вспять кризиса и обеспечения того, чтобы подростки нашей страны вели здоровую и продуктивную жизнь.
Подростки с избыточным весом подвержены риску многих проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания, диабет 2 типа, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина.
Добавьте к этому эмоциональные эффекты, такие как социальная дискриминация, низкая самооценка и депрессия. Внезапно лишний вес становится проблемой, которая может нанести длительный ущерб благополучию подростка. Так что ты можешь сделать?
Сделать физическую активность семейным делом — еще один дешевый и простой способ сохранить активность подростка и построить с вами прочные отношения. Постарайтесь еженедельно заниматься семейными делами в рамках своей обычной рутины, что скоро станет семейной традицией.
Раз в неделю собирайте всю семью для веселого упражнения, например, похода, езды на велосипеде или другого занятия, которое вам нравится. Вы не только получите отличную тренировку, но и проведете время вместе!!
Подростки хотят выделиться
Подростки хотят выделяться и чувствовать себя полезными, а успех может быть мощным мотиватором. Активная подработка помогает многим подросткам одновременно заниматься спортом и чувствовать себя полезными. Однако имейте в виду, что может потребоваться пара попыток, прежде чем ваш ребенок найдет работу или вид спорта, который ему нравится и который хорошо получается.
Не расстраивайтесь, если он несколько раз передумает. Прочные отношения и хорошее общение с вашим ребенком помогут вам обоим найти для него идеальное занятие, но, прежде всего, сохранить отношения между отцом и сыном все более и более сплоченными. Кроме того, нельзя упускать из виду важность того, чтобы быть их лучшим примером для подражания. Вашему ребенку нужно учиться у вас!
