Стать родителями — всегда радость. Возможность держать ребенка на руках, кормить его или смотреть, как он спит, — одно из лучших удовольствий в жизни. К сожалению, у него есть и недостатки, например, связанные со сном. И дети учатся спать??
Ответ ясен: нет. Дети не учатся спать, и их нельзя научить этому. Это часть эволюционного процесса, и центральная нервная система отвечает за его развитие. Изменения происходят до зрелого возраста, но становятся более заметными и резкими с момента рождения ребенка до 6 или 7 лет.
На этом этапе ребенок приобретает нормальный режим сна. У него наблюдается уменьшение количества часов, которые он спит в течение дня, и переход от сна к более позднему. Только в подростковом возрасте у вас появятся привычки, которые больше похожи на взрослые мечты.
Тем не менее, некоторые исследователи по-прежнему отмечают, что это возможно. Один из них, Эдуард Эстивиль, является автором книги «Сон в детстве». В нем он предлагает так называемый «метод Эстивилля», который уже много лет вызывает большие споры.
Что такое метод Эстивилля?
По сути, это набор правил и распорядков, по которым ребенок должен спать по ночам. Этот метод, который предположительно работает в 95% случаев, пытается научить детей нормализовать время отхода ко сну. Некоторые из этих правил, например, не подходите к ребенку для первого крика, устанавливайте прежний распорядок дня или не раскачивайте и не пейте его, чтобы он уснул.
Несмотря на его эффективность и тот факт, что он одобрен многими специалистами, есть множество противников, которые думают, что этот метод предлагает больше проблем, чем преимуществ.
Какие проблемы с попытками «научить» детей спать??
Это может повлиять на развитие ваших когнитивных способностей. Уровень гормона стресса (кортизола) повышается, что происходит в ситуациях, когда ребенок чувствует себя брошенным. Это может облегчить вам проблемы со стрессом или тревогой в будущем. Они также очень часто страдают аутоиммунными заболеваниями, когда вырастут.
Плохо ли моему ребенку спать одному?
Существует множество верований, основанных на том, что ребенок должен спать одному. Подавляющее большинство — культурные или семейные, но ни один из них не доказан на 100%. Таким образом, распорядок дня можно использовать, если родители хотят, но не под предлогом того, что это полезно для здоровья. Каждый ребенок индивидуален, и может потребоваться больше или меньше времени, чтобы быть к этому готовым.
Как сладко спать спокойно, когда вдали шепчут колышущиеся тополя, воды рушатся!
-Хосе Соррилья-
Плохо ли моему сыну спать со мной?
Некоторые исследователи считают, что это небезопасная практика. Другое, что через 3 месяца нет никаких указаний на то, что это опасно. Некоторые специалисты, такие как Ричард Фербер (автор метода Фербера), утверждают, что это что-то здоровое и естественное. И он, и его защитники говорят, что это положительно и помогает ребенку чувствовать себя более защищенным.
Влияет ли сон моего ребенка на то, как он спит?
До сих пор не было показано, что это является определяющим. Каждый ребенок может отлично спать, независимо от того, один он или с родителями. Важно учитывать другие факторы, например, здоровье ребенка или подходящую окружающую среду. Мы также должны учитывать, как обе ситуации влияют на сон родителей.
Сколько спит маленький ребенок?
С рождения до первого года жизни ребенок спит в среднем 16-17 часов в сутки. По окончании года количество часов уменьшается до 13. Этот период сна длится до трех лет. В 4 или 5 лет они спят около 12. Также в это время они начинают отказываться от таких привычек, как сон. Наконец, с поступлением в школу и полным изменением распорядка количество часов сна сокращается примерно до 10.
Не забывайте, как упоминалось ранее, что каждый ребенок индивидуален. Кому-то нужно больше сна, кому-то меньше, но, кроме крайних случаев, все в норме. Мы должны учитывать особенности наших детей, их потребности и стараться не принуждать их. Они слишком малы, чтобы пытаться привести их в соответствие с социальными и культурными канонами; в это время самым важным всегда должно быть ваше благополучие.
