Мать часто жертвует своими заботами и личной заботой ради адаптации или совладания с воспитанием своих детей.
Таким образом, либо в силу культурных традиций, либо потому, что мы не знаем других альтернатив, мы в конечном итоге подчиняемся своим заботам и самореализации в то время, когда наши дети более физически зависят от нас.
Однако мы не могли ошибаться больше. Забота о себе и посвящение времени разлуки — один из лучших примеров, который мы можем дать нашим сыновьям и дочерям.
Если мы сами расставляем все по своим местам, мы будем обучать своим примером, а не только словами. Таким образом, наши дети объединят любовь и личную заботу как нечто нормальное, что не вызовет конфликтов или дополнительных затрат.
Точно так же, ведя себя таким образом, мы избежим эмоциональной зависимости от наших детей и создания в них зависимости. Таким образом они научатся давать и получать в одинаковой мере, но не только по отношению к другим, но и по отношению к себе.
Мама, береги себя, мне это выгодно
Как мы уже говорили, важно, чтобы матери ежедневно заботились о себе и не пренебрегали своей индивидуальностью. Об этом часто забывают или слишком часто упускают из виду, но это важно, чтобы гарантировать нашим детям лучшее образование. Давайте посмотрим несколько советов или ключей, чтобы заботиться о себе каждый день:
Адаптируйте свое время каждый день
Выделите время каждый день, чтобы дышать, узнавать, как вы себя чувствуете, залечивать раны, успокаиваться и т. Д. Проведя несколько минут в постели, в гостиной или на террасе, думая о себе и о том, как события дня заставили вас себя чувствовать, вы сможете собраться с мыслями и управлять своими эмоциями соответствующим образом.
Это принесет прямую пользу вашим детям, поскольку вы не только будете намного более последовательны в обучении, но и они увидят в вас способ продемонстрировать основную предпосылку заботы о себе: найдите время, чтобы понять самих себя.
Выбирайте еженедельные и ежемесячные моменты, когда любите себя
Таким же образом выберите один или несколько раз в неделю, чтобы заниматься спортом, читать, гулять с друзьями или что-то еще, что вам больше всего нравится. То есть организуйте свое время таким образом, чтобы вы позволяли себе делать все, на что обычно не находите времени или на что склонны чаще переходить.
Другими словами, работайте, чтобы получить позитивный тайм-аут, который позволит вам расслабиться и совершенствоваться. Это будет особенное время для вас, просто чтобы повеселиться и познакомиться с вами. Предоставление себе свободы заставит нас почувствовать себя сытыми, живыми и счастливыми.
Повысьте самооценку
Мы часто ездим на своей самооценке на бумажном кораблике и отправляем ее по течению в море нашей жизни. Очевидно, наш корабль промокает и тонет, разрушая нашу любовь к себе.
- Избавьтесь от эмоционального мусора из своей жизни. Все, что вам сказали или сделали неконструктивно, не имеет значения. Вам интересно строить, а не разрушать.
- То же самое относится и к негативным мыслям о себе и своем окружении. Вы можете написать их и сломать, это хороший способ освободить нас.
- Напишите список всего положительного, что есть в вашей жизни, и пересматривайте его, когда вам это нужно.
- Составьте список того, что вам нравится делать, и всего, что вы хотите изучить, и примените это на практике.
Помните, что лучший способ обеспечить образование и развитие наших детей — всегда учить их на собственном примере. Не будем забывать, что все, что для нас хорошо, будет хорошо для наших детей как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Предпосылка проста: мы работаем лучше, когда чувствуем себя лучше.
