Когда мы матери, чувствуя, что время не доходит до нас, это случается чаще, чем мы думаем, однако поиск момента, чтобы расслабиться и выйти из рутины, важен для достижения баланса в нашей жизни.
Мы часто слышим фразы от бабушек, например: «отдыхай, когда дети спят», и оказывается, что мы делаем наоборот.
Мы сразу же думаем о множестве задач, которые еще предстоит сделать: о еде, которую нужно приготовить, стирке, уборке комнат и множестве задач, которые, кажется, никогда не выполняются.
Факт наличия детей не должен аннулировать нас, как людей, нашему телу и разуму нужно пространство для отдыха. Без сомнения, это ключ к продолжению повседневной работы без серьезных последствий эмоционального и физического стресса.
Мы можем прийти к выводу, что уделять себе время — это эгоистичный подход, и мы можем даже чувствовать себя виноватыми из-за многочисленных обязанностей, которые у нас есть, и за действия, которые предстоит выполнить.
Как расслабиться без забот?
Если мы не отдыхаем или отключаемся на мгновение расслабления:
- Мы изолируемся. Часто мы неосознанно изолируем себя и отвергаем любое социальное мероприятие. Наиболее частым оправданием является нехватка времени и то, что наши обязательства являются приоритетом, оставляя на заднем плане пространство для отдыха.
- Мы оставили все, что нам нравилось. Все от нашей любимой еды переходит к любимым хобби.
Обременяя себя повседневными делами по дому в дополнение к внешней работе, мы в любой момент рухнем. Это могло привести к стрессу, гневу, отчаянию и грусти; быть этими негативными эмоциями, которые повлияют на наше здоровье в любое время
- Мы можем часто чувствовать раздражительность, и нам не понравится роль матери, потому что мы чувствуем, что бремя слишком тяжелое и бесконечное.
- Отсутствие терпимости и терпения будет усугубляться с нашими детьми.
- Возникают проблемы, влияющие на близость пары.
Ключом к успеху как матери является достижение баланса в каждой из ролей, которые мы выполняем. Если нам хорошо, все вокруг будет хорошо. Расслабьтесь, это всегда необходимо, и все люди вокруг вас будут вам благодарны.
