Самые невероятные съедобные прихоти — это тяга к беременности. Они с особым удовольствием наполняют будущих мам странным и требовательным вкусом.
Пристрастия открывают бесконечное количество смесей и весьма своеобразных рецептов, которые до беременности, безусловно, были невыносимы. Даже если они не самые вкусные и не самые яркие на вид, следует потакать тяге во время беременности, и в этот период она является нормальным явлением.
Это идеальное время для будущей мамы, чтобы побаловать себя во всем великолепии своего неба. Однако сам факт удовлетворения «прихоти» не означает, что следует пренебрегать едой; это было бы серьезной ошибкой.
Во время беременности очень важно иметь качественное питание; Мы знаем, что от этого зависит здоровье малыша и матери. Чрезмерная прибавка в весе на этом этапе вредна для здоровья. Поэтому тягу во время беременности нужно контролировать, так как большую часть времени она загружена калориями.
Если желание повторить влечение очень частое, это может означать, что в организме есть какой-то дефицит. Поэтому рекомендуется сбалансировать тягу к здоровой пище и избегать большого количества жиров и сахаров.
Почему у нас есть тяга во время беременности?
Организм женщины во время беременности претерпевает множество изменений. Они не только физические, но и гормональные, и сентиментальные. Тяга может быть связана с гормональными изменениями; отсюда и потребность быть довольным, и колебания настроения, если этого не происходит.
Также считается, что во время беременности женщине необходимы витамины и белки, поскольку она дает ребенку значительную часть того, что получает. Таким образом, вы часто бываете более голодным, чем раньше.
рекомендации
Тяга должна быть удовлетворена. Время от времени эти угощения делают жизнь ярче и, следовательно, улучшают ваше отношение к трудностям беременности. Часто тяги невозможно избежать, поэтому необходимо оценить продукты, которые просит организм.
Идеально заменить калорийную пищу. Не только для внешнего вида; также потому, что не рекомендуется набирать лишний вес во время беременности.
Ни при каких обстоятельствах не следует удовлетворять тягу, которая включает в себя прием пищи или напитков, которые нельзя принимать, например, алкоголь или сырые продукты.
Кроме того, есть небольшие порции в течение дня, чтобы уменьшить тягу к еде; Это удовлетворяет будущую маму и дает чувство сытости и благополучия. Фрукты можно есть постоянно в течение дня; это хороший вариант, и с его помощью можно предотвратить гестационный диабет.
Самое главное — получить удовольствие от этого этапа, не впадая в крайности. Можно сбалансированно апеллировать ко всем вариантам.
