Воспитание у детей чувства благодарности — это жест, выходящий за рамки их привычки к социальному сосуществованию; это один из самых мощных инструментов для достижения благополучия и самооценки.
Как мы увидим ниже, в этом отношении было проведено несколько исследований, и с их помощью было более чем доказано, как эта эмоция способна полностью преобразовать наш мозг. Поэтому сделать наших детей более благодарными — это проявление любви к ним.
Что такое благодарность?
Если мы обратимся к словарю Королевской испанской академии, мы найдем следующее определение: «Чувство, которое заставляет нас оценить пользу или услугу, которую мы сделали или хотели сделать, и каким-то образом соответствовать этому».
- Зарезервируйте момент дня (это может быть во время ужина или перед сном) и установите динамику благодарности. Предложите каждому члену семьи сказать хотя бы три вещи (или как вы думаете), за которые он будет благодарен в течение дня. Все идет; от шоколада, который он ел днем, до хороших результатов тестов.
- Предлагайте детям чистить свои игрушки раз в год и выбирать те, которые в хорошем состоянии, но больше не используются. Есть много ассоциаций, которые будут рады приветствовать вас. Ваши дети узнают, что, помимо помощи, они могут быть очень благодарны за то, что у них есть, если они поделятся этим с другими.
- Если вашим детям трудно выразить благодарность, помогите им. Создайте стену, на которой будут развешаны сообщения, вырезки, фотографии или любой графический элемент, с помощью которого они смогут распознать это чувство по отношению к себе и другим.
Словом, благодарность в детстве важнее, чем кажется априори. Это жизненный инструмент, который сделает вас лучше, поможет лучше узнать себя и стать счастливее.
Будьте примером и начните с этого опыта. Вы можете вести дневник благодарности; вы будете удивлены, сколько вещей вы благодарны за.
