Даже взрослым время от времени бывает трудно выразить свои чувства, и дети, когда они увидят это у взрослых, не смогут получить хороший пример, чтобы научиться это делать. Очень важно, чтобы взрослые научились выражать свои чувства, чтобы потом научить этому детей.
Люди, когда мы можем выразить словами свои эмоции, мы можем быть более чуткими и напористыми людьми, что действительно важно для того, чтобы иметь хорошие социальные навыки и отличное внутреннее и внешнее общение.
Чтобы научить детей эмоциям и чувствам, вам нужно сначала уметь сопереживать их эмоциям. Если вы сделаете это, ваш ребенок сможет:
- Узнайте, что нормально, а что приемлемо
- Вы сможете понимать чувства других и свои собственные, не испытывая страха
- Вы сможете выражать эмоции словами и распознавать их в будущем, чтобы иметь возможность саморегулироваться.
Но что могут сделать родители, чтобы помочь своим детям научиться выражать свои эмоции и чувства? Прежде всего, вы должны рассказать ему о том, что вы видите, чтобы успокоить его, чтобы он мог знать, что происходит, и сопереживать его эмоциям.
Но не все дети одинаковы, и в зависимости от возраста это может сильно измениться, поэтому необходимо знать некоторые стратегии в зависимости от возраста вашего ребенка.
4-летние
В этом возрасте необходимо помочь им задуматься над своими действиями, а не наказывать, чтобы избежать силы обучения. Вместо наказания вы должны предлагать естественные последствия и устанавливать пределы (а также положительные и отрицательные последствия), когда это необходимо. Важно проявить сочувствие и дать детям понять, что их эмоции понятны.
Когда ребенок плохо себя ведет, вам понадобится гид, чтобы узнать, как вести себя в следующий раз и какие чувства были при этом задействованы. Таким образом он поймет, что несет ответственность за свои решения и что он должен признать свои чувства, чтобы сделать с ними что-то хорошее.
5-летние
Есть 5-летние дети, у которых по-прежнему случаются истерики, хотя и редко. В этом возрасте необходимо, чтобы вы помогли ему провести мозговой штурм, чтобы найти способ выразить свое разочарование. Может быть, с мячом для снятия стресса, с бутылкой успокоения, с дыханием и т. Д. Вы можете найти способ расслабиться и помочь регулировать свое поведение. Важно, чтобы вы узнали, что можете чувствовать себя хорошо, даже когда злитесь, но что вы должны выражать свои чувства и рассказывать о том, что с вами произошло.
6-летние
Шестилетним детям необходимо уметь использовать слова, когда они расстроены. Если они проявляют плохое поведение вместо того, чтобы выражаться вербально, это происходит потому, что они не чувствуют себя в безопасности или опасаются, что их не услышат. Вы должны иметь возможность проводить с ребенком 10 минут в день и слушать его обо всем, что он хочет вам сказать. Вы не хотите решать все его проблемы, ему нужно, чтобы вы его слушали и помогали ему размышлять, чтобы вместе найти решения. Так ваш ребенок станет с вами больше доверять.
