С появлением новых технологий дети все меньше и меньше пользуются почерком. Но он очень полезен для вашего эмоционального развития, особенно когда используется с правильными целями. Если вы хотите узнать о преимуществах терапевтического письма для детей, мы вам их объясним.
Терапевтическое письмо — это простая, но ценная стратегия управления эмоциями. Детям может быть сложно идентифицировать, понимать и обрабатывать то, что они постоянно чувствуют. Однако письмо открывает нам возможность формировать наши мысли и лучше узнавать себя.
Лечебная письменная гимнастика для детей
1. Журнал благодарности
Терапевтическое письмо можно использовать для различных целей. Одна из самых необходимых — помочь детям развить в себе отношение к жизни с благодарностью. Благодарность — одна из сильных сторон, выделенных позитивной психологией для достижения более полного и счастливого существования.
Если мы научим ребенка расти с этим качеством, мы дадим ему дар всегда находить добрую сторону жизни, людей и самого себя.
Для этого одним из самых полезных и простых упражнений является дневник благодарности. Он заключается в том, что у ребенка есть тетрадь или тетрадь, в которой они каждый день записывают три аспекта, за которые они благодарны. Это упражнение можно выполнять утром, перед тем, как пойти в школу, чтобы начать день с позитивного настроя, или вечером, перед сном, чтобы вспомнить все хорошее, что было в ваш день.
3. Другие лечебные упражнения для письма для детей.
- Каждое утро записывайте две причины, по которым ваш день будет прекрасным, особенным или приятным. Запишите два события дня, которые вы ждете с нетерпением. Это будет способствовать развитию позитивного и оптимистичного отношения.
- В конце дня напишите, как это произошло, дважды. Первый, делая упор на плохое, а второй, отмечая только счастливые события. Этим упражнением мы побуждаем малышей понять, что всегда будет что-то отрицательное, но также и что-то положительное. Нам решать, на чем сосредоточить внимание.
- Журнал самооценки. Он состоит из того, что маленький ребенок каждый день пишет положительное прилагательное о себе и сопровождает его рассказом о ситуации. Например: «Я хороший друг, потому что я помог Пабло с задачей, которую он не умел делать». Или «Я храбрый, потому что осмелился публично выступить перед классом, хотя меня это напугало». Давайте помнить, что чувство собственного достоинства строится не на пустой лести, а на том, что дети принимают и преодолевают трудности.
Короче говоря, терапевтическое письмо — простой и очень полезный инструмент. Мы можем использовать его как для поощрения положительных эмоций, так и для развития здорового отношения или для правильного управления эмоциями. Эти упражнения — хороший способ для самых маленьких выработать привычку здорового взаимодействия с различными эмоциональными состояниями.
